真的特别无解，明明白天鼻子通透得好好的，半点堵塞的感觉都没有，只要晚上一躺下就鼻塞，翻个身换个睡姿都缓解不了，硬生生堵得只能张嘴呼吸，整夜睡得都不踏实。之前一直搞不懂这个奇怪的状况，总觉得是自己感冒没好彻底，反反复复折腾了好几个月，踩了一堆没用的坑，才摸清楚这到底是怎么回事。
最傻的一件事，就是只要一躺下鼻塞，就随便翻出家里常备的感冒冲剂、通鼻药片乱吃。总以为是受凉感冒导致的鼻塞，想着吃药消炎就能彻底好转。有时候连着吃三四天，白天依旧毫无症状，晚上平躺的瞬间，鼻子还是立马堵死。甚至有一次吃的药量有点多，晚上头晕犯困，鼻塞的问题没解决，反倒整个人昏昏沉沉，熬夜难受了一整晚。现在回头想，完全是瞎对症，白白折腾身体。
身边很多人都觉得鼻塞就是鼻炎或者感冒，之前也跟着信了这个说法。跟风买过网红的通鼻喷雾，听别人说喷两下就能立马透气，结果刚开始用确实管用，几秒鼻子就通了，可连续用了一周，依赖性特别明显。不喷就彻底堵死，喷了之后鼻腔会干涩刺痛，半夜经常被干痒弄醒，比之前单纯鼻塞还要难受。
后来才反应过来，自己的鼻塞根本不是炎症问题，纯粹是体位导致的。白天一整天都是站着或者坐着的状态，身体直立，鼻腔里少量的分泌物、积液会顺着鼻腔自然流出或者代谢掉，不会堆积，所以鼻子一直是通畅的。等到晚上平躺下来，头部和身体保持水平，重力方向发生改变，鼻腔、鼻窦里残留的积液不会往下流，反而会淤积在鼻腔黏膜处，压迫鼻腔通道，黏膜轻微充血肿胀，就会立马出现鼻塞的情况。
这种鼻塞特别有规律，只针对平躺姿势。试过无数次，只要躺着，双侧鼻孔大概率全堵，坐起来撑个两三分钟，不用做任何操作，鼻子就慢慢通透了。夜里睡觉只要下意识平躺，堵塞感立刻回来，反复翻身、垫高枕头，只能轻微缓解，没法彻底解决。
折腾好久才搞明白，自己一直搞错了问题根源。之前所有的吃药、喷药操作，全是对着感冒、鼻炎治，完全没有对症。身体没有感冒症状，没有打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛，仅仅只是体位变化引发的生理性鼻塞，用药物根本起不到作用，只会徒增身体负担。
没有复杂的解决办法，亲测唯一有用的方式，就是睡觉的时候不要完全平躺。不用垫高整个上半身，只需要在头部下方垫一个厚度五厘米左右的薄枕，让头部微微高于身体，打破完全水平的体位，积液就不会大量堆积在鼻腔里。
试过这个方式之后，晚上躺下几乎不会再出现突发鼻塞的情况。偶尔熬夜上火、鼻腔黏膜轻微发炎时，会有一点点闷堵，但完全不会像之前那样彻底堵死、无法呼吸。
前几天睡前照常垫着薄枕躺下，闭眼的时候终于不用再刻意张嘴呼吸，耳边安安静静的，没有了以往呼吸不畅的憋闷感，一觉睡到天亮。