便秘了怎么办一直拉不出来｜别乱喝猛药先靠温和法子缓一缓

那天早上醒了就往卫生间跑，蹲在马桶上憋得脸通红，腿都蹲到发麻发酸，愣是一点都排不出来，便秘了怎么办一直拉不出来的念头在脑子里绕来绕去，越着急越使不上劲，小腹还胀得慌，整个人坐也不是站也不是，脑子里瞬间蹦出之前刷到的偏方，说番泻叶泡水喝立马见效，根本没多想就翻出柜子里的番泻叶，抓了一大撮直接用开水冲了，端起来咕咚咕咚灌了大半杯，就盼着能赶紧解决这糟心的事。

喝完之后没几分钟，肚子就开始不对劲了，不是那种正常的肠胃蠕动，是一阵一阵的绞痛，像有东西在肚子里拧着扯着，疼得我直冒冷汗，扶着马桶边都站不稳，可就算疼成这样，还是半点拉不出来的感觉，反而胀得更厉害了。就这么硬扛着疼蹲了十几分钟，最后实在撑不住，慢慢挪回卧室趴在床上，疼得蜷成一团，心里又悔又急，早知道就不该瞎信这些偏方，本来只是拉不出来，现在倒好，平白多了肚子绞痛的罪，硬扛着不仅没解决问题，还把自己折腾得更难受。

疼得直冒冷汗。

缓了快一个小时，绞痛才稍微轻了点，刚好家里人回来，看我脸色惨白趴在床上，问清楚缘由之后也没多说啥，只是转身去厨房忙活，没多久端来一杯温乎乎的蜂蜜水，还切了一盘蒸得软软的火龙果，让我小口慢慢喝慢慢吃，说肠胃本来就被折腾乱了，再喝猛药只会更糟，先慢慢养着让肠胃自己缓过来。当时我还觉得这法子太温和，肯定没用，蔫蔫地喝完蜂蜜水，又吃了小半盘火龙果，就躺着闭目养神，也没再去想排便的事，就这么安安静静待着，大概过了四十多分钟，肚子里突然传来很轻柔的蠕动感，不是之前的剧痛，是很自然的想上厕所的感觉，赶紧起身去卫生间，这次没使劲憋，没一会儿就顺畅了，之前的腹胀和难受全都散了，整个人都轻松下来。

后来才反应过来，当时真的太冲动了，只想着快速解决拉不出来的问题，完全不管偏方的刺激性，番泻叶这种东西劲太猛，根本不适合自己这种单纯的便秘情况，乱喝只会刺激肠胃，反而加重不适。从那之后再也没敢随便乱喝泻药、乱试偏方，平时就多喝温白开，没事吃点熟透的香蕉、火龙果，上厕所也不蹲太久，不跟自己较劲，慢慢养成习惯，肠胃也一直顺顺的，再也没出现过那种蹲半天拉不出来还瞎折腾的情况。

有时候越是着急解决问题，越容易选错法子，反而平白遭罪。