痛经一直痛不停怎么办|借助热敷搭配休息慢慢缓解不适

那天从午后开始，整个人蜷在沙发里，痛经一直痛不停怎么办，脑子反复盘旋这句话，连抬手拿水杯的力气都没有，一开始只当是和平常一样熬一阵就过去，完全没料到这次的痛感会一直往下坠，一阵紧过一阵，小腹像是被什么东西攥住，钝痛混着酸胀往腰后蔓延，坐也不是躺也不是，来回挪位置也没法让身体轻松半分，身上还莫名发懒，连打开手机刷会儿东西的心思都提不起来。

最先做了件现在想起来都好笑的蠢事。

翻出家里存的止痛药，看都没看包装上的服用剂量就随手吞了两片，心里想着多吃一点见效能快些，哪知道过了半个多小时，身上的痛感半点没减弱，反倒胃里开始泛起闷胀，嘴里发苦，整个人变得更加难受，原本只是小腹不舒服，这下连上半身都跟着发沉，坐在那里只想闭目缓神，后来才反应过来，盲目加量吃药根本起不到作用，还平白添了新的不适感，得不偿失。

撑着身子走到卧室，把厚毯子拉过来裹在身上。

家里常备的暖水袋早就灌好了滚烫的热水，裹上厚布套贴在小腹位置，温热的触感慢慢的渗透进皮肉里，紧绷的肌肉一点点松开，持续不断的疼痛感终于有了些许缓和，没有再像之前那样一阵阵剧烈抽痛，只是还残留着淡淡的酸胀，这时候也不敢再随意走动，就安安静静靠在床头，把双腿微微蜷起，尽量让腹部处于放松的状态，期间也没有再胡乱尝试别的东西，就靠着热敷一点点熬着，偶尔喝几口温温的白开水，不敢碰任何凉饮，也没敢吃零食，就怕饮食不对又加重身上的状况。

窗外的天色慢慢暗了下来。

期间也试过挺直腰板坐直，可只要姿势一僵硬，那种拉扯式的疼痛就又会冒出来，所以全程都保持着慵懒放松的姿态，不去刻意硬扛身体的不适感，也不再胡思乱想纠结状况什么时候能结束，反正就顺着身体的感受来，累了就闭着眼歇一会儿，清醒的时候就盯着墙面发呆，时间好像走得格外慢，每一分每一秒都能清晰察觉到身体细微的变化，暖水袋的温度降下去之后，又重新去换了热水，反复折腾了两三次，缠人的痛感才算是彻底压下去大半。

夜里躺到床上的时候，身上还是软乎乎的，没有彻底恢复力气，只是那种持续不停的疼痛总算消失了，腰腹位置还留着一点隐隐的酸，却已经不会再影响正常休息，临睡前特意把凉下来的暖水袋又放在了脚边，想着借着残留的温度能睡得安稳些，一整天下来，整个人都没怎么进食，也没出门走动，就守在室内慢慢调整状态，整个人都静悄悄的。

第二天清晨醒来，伸手摸了摸小腹，空荡荡的没有异样，起身第一件事就是倒了杯温水喝下。