孕妇感冒不能吃哪些食物｜馋嘴乱吃反倒加重鼻塞喉咙痛

孕二十四周那阵子连着一周降温，夜里开窗睡觉直接冻出重感冒，整个人鼻塞堵得睡不着，嗓子干得像蒙了一层砂纸，当时满脑子只清楚孕妇感冒不能吃哪些食物，偏偏嘴馋没管住，硬生生把轻症拖成了持续低烧。

家里老人送来一大盆麻辣卤鸭，说发发汗就能驱散寒气，当时只想着嘴里没味道，夹了两大块卤鸭配白粥吃下。吃完不到两个小时，喉咙的刺痛感直接翻了几倍，鼻腔里的堵塞感也堵得更严实，躺在床上翻身都觉得嗓子发紧，胎动也跟着频繁起来。摸了额头才发觉体温悄悄往上走，慌慌张张起身倒温水润嗓子，连续喝了大半壶也压不下喉咙里的灼烧感。

后来才反应过来，重口辛辣的食材本就会刺激呼吸道黏膜，孕期本身免疫力偏低，呼吸道处在发炎的状态下，这类重辣卤味只会不断放大红肿的情况。当时还抱着侥幸心理，觉得只是吃一点点不会有影响，完全忽略身体自带的敏感反应。

冰糖雪梨炖好之后，手边摆着一罐冰镇黄桃罐头，想着梨水偏清淡，搭配凉罐头解解腻。掀开罐头盖子挖了满满一大碗冰黄桃，果肉刚下肚，原本轻微发痒的气管立刻开始发闷，不停干咳，夜里连续咳醒三四次，整个人浑身发酸。冰箱里冷藏的水果、冷饮全都碰不得，低温会让支气管收缩，本来感冒就咳痰不畅，寒气钻进去只会延长痊愈的时间。

身边同期怀孕的闺蜜孕期也得过感冒，她听信老家偏方，煮了大量桂圆红枣糖水天天喝，连续三天喝完之后，嘴角直接冒起一串水泡，夜里反复盗汗，原本轻微的流鼻涕直接变成黄浓鼻涕。桂圆属于温热滋补的食材，孕期感冒本就体内有火气，大量进补温热食材只会把内热积攒起来，呼吸道的炎症根本没办法消散。

自己那段时间还总惦记重油重盐的外卖，连续两天点重油酸菜鱼，鱼汤泡饭吃完整个人头昏脑胀，痰多堵在胸口吐不出来。重油的食物会让咽喉分泌更多黏液，鼻塞的症状也会跟着加重，夜里平躺就会胸闷，只能半靠在床头休息。

折腾好久才搞明白，孕期感冒期间忌口从来不是凭空规定的，每一样不能碰的食物，都会实实在在加重呼吸道的不适感。那段时间彻底戒掉所有重辣、冰镇、温补干果和重油菜品，每日只喝温水、清淡蔬菜粥和蒸苹果，居家多开窗通风，三天之后鼻塞和咽痛的症状才慢慢缓和，低烧也彻底退了下去。

那天傍晚坐在阳台晒着太阳剥橘子，指尖触到果皮的凉意时，忽然想起那天猛吃冰黄桃的难受滋味。