我刚测出两道杠的时候，还没太适应自己是个孕妈的身份，之前每天早上都有跑步的习惯，一时没忍住就跑了一小会儿，现在想想都有点后怕。
本来以为就跑个几分钟，应该没什么事，结果跑的时候就感觉不对劲，不像以前那样轻松，跑两步就喘得不行，胸口发闷，腿也沉得抬不起来。
我孕前跑步不算弱，每天跑个十几分钟很轻松，可怀孕初期就不一样了，跑没几步就觉得浑身乏力，那种累不是平时运动后的疲惫，是从骨子里透出来的懒，跑着跑着还觉得小腹有点发紧，不是疼，就是那种紧绷绷的感觉，当时吓我一跳，赶紧停下来了。
怀孕初期跑步后的身体小反应
停下来歇了好一会儿，喘劲才缓过来，可小腹的紧绷感没那么快消失，还伴有一点点轻微的腰酸，我当时特别慌，赶紧拿出手机查怀孕初期跑步会怎么样，越查越焦虑，生怕影响到肚子里的小家伙。
后来我就不敢再跑了，没过多久就出现了孕吐，本来就没什么胃口，那天跑完步之后，孕吐更严重了，吃什么吐什么，整个人都没精神，躺了一天才缓过来。
我还问了身边同期怀孕的闺蜜，她孕前也爱跑步，刚怀孕的时候没注意，跑了一次就出现了褐色分泌物，吓得她直接去了医院，医生说孕早期胚胎着床还不稳定，跑步的震动会刺激子宫，容易引起宫缩，严重的还会有流产风险。
还有我表姐，她体质比较好，孕前常年跑步，怀孕初期没忍住，慢跑了几分钟，虽然没出现什么不适，但去产检的时候，医生还是反复叮嘱她，孕早期尽量不要跑步，哪怕是慢跑也不行，尤其是有先兆流产史或者孕酮偏低的孕妈，更是一点剧烈运动都不能做。
我自己后来也去咨询了产科医生，医生说怀孕初期是胚胎发育的关键期，子宫就像一个刚装了种子的花盆，跑步产生的颠簸和震动，就像来回摇晃花盆，很容易让种子扎根不稳。而且孕早期激素变化大，关节和韧带会变得松弛，跑步的时候很容易扭伤，或者不小心摔倒，太危险了。
我之前还听说有人孕早期跑步没出现不适，就觉得没事，一直坚持跑，结果后来出现了腹痛，去医院检查，说是子宫收缩引起的，好在及时停止了，没造成严重后果。
其实不是说所有孕妈怀孕初期跑步都会出问题，主要还是看个人体质和孕前的运动习惯，但医生说，就算孕前经常跑步，孕早期也最好暂停，或者换成更温和的运动，比如散步、轻柔的孕妇瑜伽，那些不需要剧烈晃动、不会增加腹压的运动才适合孕早期。
我现在想想，当时真的太鲁莽了，还好没出什么事，不然真的会后悔一辈子。怀孕初期本来就容易疲惫、嗜睡，再加上孕吐，身体本身就很虚弱，强行跑步只会给身体增加负担，还会让肚子里的小家伙受到影响。
还有一点很容易被忽略，怀孕初期很多孕妈会有头晕、乏力的症状，跑步的时候如果突然头晕，很容易摔倒，就算是在平坦的路上，也有风险，毕竟孕期身体重心会慢慢变化，平衡感也会变差。
我身边还有个孕妈，孕前没怎么运动，怀孕初期一时兴起跑了几步，结果当天就出现了腹痛，去医院检查，医生说有轻微宫缩，让她卧床休息了好几天，从那以后她再也不敢乱运动了。
所以说，怀孕初期跑步真的要慎重，别像我一样一时大意，抱着侥幸心理去尝试，毕竟肚子里的小家伙太脆弱了，一点小小的刺激都可能有不好的影响。我现在每天就只是慢走一会儿，不敢再做任何剧烈运动，哪怕是快走都小心翼翼的。
可能有人会觉得我太娇气，但我觉得，孕期小心一点总没错，尤其是孕早期，真的经不起任何折腾。很多人都说孕期要运动，对顺产有好处，但也要分时期，孕早期最重要的是静养，让胚胎稳稳扎根，等孕中期胚胎稳定了，再在医生的指导下做适量的温和运动，才是最安全的。
我现在每次想起怀孕初期那次跑步的经历，还是会有点后怕，也希望其他孕妈能引以为戒，不要像我一样鲁莽，好好呵护自己和肚子里的小家伙，毕竟怀孕初期跑步会怎么样，真的没有侥幸可言，小心驶得万年船。