一开始根本没在意哪些人不能吃大豆磷脂软胶囊，看着身边长辈都在吃，自己也跟着跟风买了一瓶，想着养护血管总归没坏处，压根没考虑自己肠胃本来就偏弱。
之前总听别人说大豆磷脂温和不伤身，随便吃都没事，我也就没多想，每天按时饭后吞服，刚开始两三天没什么异样，还以为自己完全适应。
没几天就开始频繁腹胀反酸，肚子一整天都胀鼓鼓的，吃东西完全不消化，平躺的时候闷胀感更明显，一开始还以为是吃饭不规律导致的，硬扛了好几天没有停药，想着忍一忍就过去了。
后来腹痛越来越频繁，偶尔还会拉肚子，整个人浑身没劲，才猛然反应过来，问题根本不在饮食，而是一直在吃的这款软胶囊。
本身肠胃黏膜敏感脆弱，大豆磷脂油脂含量偏高，进到肠胃里很难快速分解吸收，只会持续加重肠胃负担，敏感体质吃下去，不适感只会一天比一天严重。
家里亲戚本身有严重高血脂搭配肝胆代谢不好，也跟着一起吃，没多久就出现恶心口苦，晚上睡觉翻身都难受，去检查才明白这类代谢功能异常的人，盲目服用只会加重肝脏运转压力。
孕期也绝对不能随便碰这类保健品，身边闺蜜不知情乱吃，没多久就出现头晕恶心，身体莫名不舒服，咨询过后才清楚特殊时期身体激素紊乱，这类成分很容易打乱身体正常状态。
过敏体质也一样，身边有人第一次吃就皮肤发痒泛红，浑身起小疹子，本来只是轻微过敏体质，吃完反应格外明显，停药之后很久才慢慢消退。
折腾好久才搞明白，不是所有人都适合长期补充大豆磷脂，很多人只看重养护作用，完全忽略自身身体情况，乱吃反而给自己添一堆麻烦。
本身胆囊不好、容易消化不良的人，千万不要跟风服用，高脂类的保健品会直接刺激胆囊收缩，稍微吃一点就容易隐隐作痛，反复发作很难缓解。
我之前傻傻硬扛拖延病情，没有及时停用，硬生生把轻微肠胃不适拖成长期消化紊乱，吃饭稍微油腻一点就难受，调理了很长时间才慢慢恢复正常。
后来再也不盲目跟着别人吃养生保健品，每个人身体耐受度不一样，别人吃着安稳无害，放到自己身上就可能变成负担。
睡前躺在床上，还是会懊恼当初没有提前分清适配人群，白白受罪这么久。