每天头疼是什么原因引起的｜长期熬夜透支颈椎诱发持续性胀痛

连续快两个月，每天头疼是什么原因引起的这个问题，翻遍短视频和问诊软件都没摸到准确答案，起初只当是换季吹风落下的小毛病，硬扛了半个月才彻底扛不住。

晨起刚睁开眼太阳穴就发紧，到下午后颅窝跟着闷痛，下班低头刷半小时手机，痛感会直接翻一倍，抬手按后颈的肌肉，硬邦邦像块冻住的面团。最开始听信小区老人的土方，在家煮白芷泡水喝，连着喝一周半点缓解都没有，反而傍晚头疼的时间还往前挪了一小时。

抽屉里囤了好几盒止痛片，疼到睁不开眼就吞一粒，吃药能压住四五个小时，药效褪去之后头疼会卷着重重的酸胀感回来。那段时间下班到家直接瘫在沙发，连做饭的力气都没有，家里人只说是不是压力太大，劝着放宽心，可明明工作强度和往年没有差别，放松过后头疼依旧准时找上门。

后来才反应过来，白天对着电脑连续八个小时，下班还要窝在床上刷短视频，颈椎一直保持前倾的姿态，肩颈肌肉全程紧绷，血管被持续挤压才会天天犯头疼。之前完全没把颈椎问题和反复头疼绑定，总觉得头疼只会和感冒、血压挂钩，硬生生耽误了许久调理的时机。

抽空去社区诊所拍了颈椎侧位片，片子显示上段颈椎曲度变直，医师说长期低头让头部供血持续受阻，大脑得不到充足血氧供给，才会形成每日固定发作的头疼。回家之后彻底改掉睡前刷手机的习惯，办公桌上额外加装抬高显示器的支架，每工作四十分钟起身活动脖颈。

坚持调整作息和坐姿的第七天，清晨的胀痛感明显变淡，午后很少再出现钻心的疼。睡前热敷后颈二十分钟，放松僵硬的筋膜，原本需要依靠止痛药缓解的头疼，慢慢不需要药物压制。

前些天加班赶方案，忍不住连续低头敲键盘三个小时，当天夜里又泛起熟悉的钝痛，才真切明白这种每日头疼根本没法靠偏方彻底根除，根源始终落在长期错误的颈椎使用习惯上。

收拾桌面时翻出之前囤下的整盒止痛片，盯着药盒愣了许久，当初总想着靠药物快速压下痛感，完全忽略身体发出的颈椎预警，白白受了近两个月不间断的头疼折磨。

清晨拉开窗帘，窗外的车流声轻轻飘进屋内，抬手揉了揉后颈，今天头部没有半点沉闷的痛感，抬手转动脖颈也没有拉扯的酸胀。