前段时间连着一周反复肚脐下方疼是什么原因，一开始完全摸不着头脑，只觉得小腹隐隐坠痛，时不时抽一下，疼得不剧烈，但就是磨人，坐立难安，干什么都没心思。
那段时间工作特别忙，几乎一整天钉在工位上，从早八坐到傍晚六点，除了上厕所基本不起身。办公室空调开得很低，冷风直直吹着腰腹位置，一开始只觉得有点凉，没当回事，随手扯了件薄外套搭在肩上，完全忽略了露在外面的小腹。现在回头想，这就是最蠢的一步，也是我最后悔的一个操作。
疼到第三天的时候，脑子一热犯了个典型的错。听同事说小腹疼大概率是炎症，随便翻出家里剩的消炎止痛药，空腹吞了两片。本来以为吃完就能缓解，结果不仅没用，肚脐下方的痛感反而更明显了，变成了一阵一阵的绞痛，肚子里胀得厉害，鼓鼓的，摸起来硬硬的，还一直断断续续胀气打嗝，整个人都闷得难受。
硬扛了大半天，疼得弯腰都费劲，只能请假回家躺着。平躺的时候痛感会稍微轻一点，只要一站起来、走路，或者稍微弯腰发力，坠痛感就会立刻加重。期间喝了不少热水，以为普通宫寒腹痛，抱着暖水袋捂了一两个小时，依旧没有好转，胀气的感觉越来越重，肚子里像是堵了一团散不开的气。
折腾好久才搞明白，我这根本不是什么炎症，也不是妇科问题，纯粹是久坐不动加上腹部受凉，导致肠道蠕动变慢，堆积了大量气体，引发的肠道痉挛。长时间久坐会让腹部血液循环变差，肠道蠕动停滞，再加上冷风持续刺激腹部，肠道平滑肌收缩紊乱，就会出现持续性的隐痛和阵发性绞痛。
之后没再乱吃药，也没再硬扛。慢慢起身，在家里缓步走动，不快走、不发力，配合着轻轻顺时针揉按小腹，每揉五分钟就停下来缓一缓。大概半小时后，肚子里的胀气慢慢排了出来，紧绷僵硬的腹部松弛下来，那种磨人的坠痛感一点点消退。
其实整个过程里，最不该做的就是乱吃消炎药。不对症的药物不仅起不到任何缓解作用，还会刺激肠胃，加重肠道紊乱，让疼痛感加剧。很多人小腹一疼就习惯性吃药、贴止痛贴，反而把简单的肠道不适拖得更严重。
后续连着两三天，刻意改掉久坐的习惯，每坐四十分钟就起身走动几分钟，平时也会护住腰腹，不再让冷风直吹腹部，再也没有出现过肚脐下方疼痛的情况。
那天晚上疼痛彻底消失后，躺在床上，盯着天花板，只觉得特别无奈。明明是稍微注意保暖、多活动就能避免的小问题，偏偏自己瞎吃药、硬扛，白白遭了一整天的罪。