我这段时间真的愁坏了，体重一直卡在118斤，想瘦又不想太遭罪，节食饿到头晕，运动没几分钟就累得喘不上气，朋友看我天天念叨，就给我推荐了汤臣倍健左旋肉碱，说她之前减肥的时候用过，让我试试。
说实话，我一开始是半信半疑的，毕竟之前踩过不少减肥产品的坑，有的吃了拉肚子，有的一点效果没有，还浪费钱。我特意去看了下这个汤臣倍健左旋肉碱的配料，说是主要成分是左旋肉碱，还有一些辅助代谢的成分，不是那种乱七八糟的添加，而且汤臣倍健也是个老牌子了，平时买维生素也会考虑这个牌子，心里就稍微踏实了点。
我买的是胶囊款，每天都是下午运动前半小时吃两粒，温水送服，一开始还怕刺激肠胃，毕竟我肠胃不算太好，结果吃了快一个星期，也没出现拉肚子、恶心的情况，就是偶尔会有点轻微口渴，多喝水就好了，这点还是挺惊喜的。
我平时运动也不算剧烈，就是每天晚上快走40分钟，有时候会跳10分钟跳绳，以前走个20分钟就觉得腿沉，不想动，吃了汤臣倍健左旋肉碱之后，明显感觉运动的时候没那么累了，能坚持走完40分钟，有时候还能多走一会儿，出汗也比以前多，那种浑身发热的感觉，就觉得脂肪在慢慢燃烧，还挺有成就感的。
我没有天天称体重，就是每隔一周称一次，第一次称的时候，掉了1斤多点，虽然不多，但我已经很满足了，毕竟没有节食，也没有高强度运动，慢慢来总比没效果强。后来又坚持了一个月，总共掉了3斤左右，体重到了115斤，虽然离我的目标还有点距离，但至少看到了效果，而且整个人的精神状态也好了很多，不像以前运动完就累得不想动，现在运动完反而觉得很轻松。
有朋友问我，汤臣倍健左旋肉碱是不是吃了就能瘦，我真的得说句实话，它不是那种吃了就能躺瘦的神器，要是不运动、不控制饮食，光靠吃这个，肯定没效果。我这段时间也刻意少吃了点高油高糖的东西，外卖基本不怎么点了，每天多吃点蔬菜和杂粮，搭配运动，效果才慢慢出来的。
我还特意问了下医生，医生说左旋肉碱本身是人体里有的一种物质，主要是帮助脂肪转化成能量，辅助减肥，不是减肥药，所以不会有什么严重的副作用，只要按照说明吃，配合运动和合理饮食，对普通人来说还是挺安全的。
现在我已经吃了两个多月了，体重稳定在114斤左右，虽然瘦得不算快，但胜在健康，也没有反弹的迹象。我觉得汤臣倍健左旋肉碱对我来说，就是减肥路上的一个小帮手，不是那种夸大其词的产品，适合像我这样不想节食、运动耐力又不够的普通人，当然每个人体质不一样，效果也会有差异，反正我用着觉得还不错，值得一试。