深夜十二点，怀里抱着发烫的小宝宝，体温计跳出38度数字的那一刻，整个人瞬间慌了神，完全不知道婴儿体温38度怎么办，手忙脚乱的差点做错所有事。那是宝宝第一次发烧，刚满六个月，之前身体一直好好的，从来没出现过这种情况，当下脑子一片空白，只记得老一辈说发烧要捂汗，想都没想就给宝宝裹上了厚厚的包被。
现在回头想，这是最蠢的一步。婴幼儿散热系统根本没发育成熟，毛孔没办法自主散热，捂得严实只会把热量锁在身体里，根本退不了烧。大概捂了二十分钟，摸宝宝的额头更烫了，小脸通红，呼吸也变得急促起来，小小的身子黏糊糊全是虚汗，还开始小声哭闹，怎么哄都安抚不下来。那一刻彻底慌了，赶紧掀开包被，手都在发抖。
当时还犯了个离谱的错，翻出了家里备用的成人退热贴，直接贴在了宝宝额头。后面才知道成人退热贴寒凉度太高，宝宝娇嫩的头皮根本承受不住，不仅降温效果忽冷忽热，还容易刺激皮肤，导致宝宝头皮泛红发痒，加重孩子的不适感。折腾了半天，体温一点没降，反而宝宝因为不舒服，哭闹得更厉害了。
冷静下来之后，翻遍了育儿记录，也问了身边常年带娃的宝妈，才慢慢稳住节奏开始正确处理。
先把宝宝厚重的棉衣、包被全部脱掉，只留了一件薄款纯棉连体衣，保证身体透气，能正常散热。室温调到二十六度左右，开窗留了一条小缝通风，没有对着宝宝直吹，避免着凉。
然后做温水擦浴，这是最管用也最安全的方式。接了三十七度左右的温水，和宝宝体温接近的温度，不会产生刺激。重点擦拭脖子、腋下、腹股沟、后背这些大血管聚集的地方，反复轻擦，每次擦五分钟，让水分自然带走体表热量。全程没有用酒精，也没有兑凉水，这些偏方都是大忌，很容易让宝宝体温骤降、受凉惊厥。
每十分钟就测一次体温，密切盯着数值变化。38度属于低热，完全不用着急喂退烧药，婴幼儿低烧是身体免疫系统在工作，盲目吃药反而会打乱自身的免疫机制。
多喂温白开水。宝宝不舒服不愿意主动喝，就用小滴管一点点喂，少量多次补充水分，避免发烧脱水，水分充足也能加快新陈代谢，帮助降温。
大概一个小时后，宝宝身上的发烫感慢慢消退，情绪也平稳了很多，不再哭闹，靠在怀里昏昏欲睡。
中间有段时间体温反复回升到37.8度，当时又忍不住焦虑，差点就要冲去医院。后来才反应过来，低烧反复是正常现象，不用一波动就慌乱。只要宝宝精神状态尚可，能吃能睡、不嗜睡、不剧烈哭闹、没有呕吐抽搐，就继续坚持物理降温、监测体温即可。
凌晨四点的时候，体温计显示36.9度，彻底恢复了正常。
那天晚上熬了一整夜，眼睛酸涩的睁不开，怀里的小家伙安稳的睡着，小呼吸均匀又轻柔。
事后最后悔的，就是一开始盲目捂汗，白白让宝宝难受了半个多小时。