血液循环不好有哪些症状：肢体发凉发麻且气色萎靡易莫名乏力

长时间身体处于各种细碎的不适感里，慢慢才摸清血液循环不好有哪些症状，这些毛病都不是突发的剧痛，是一点点缠上身体，让人日渐疲惫的隐性问题，很容易被当成普通体虚、久坐劳累糊弄过去。

最先显现的异常，就是常年手脚冰凉。

不管春夏秋冬，哪怕开着暖气、穿着厚鞋袜，手脚也很难捂热，夏天别人燥热出汗的时候，我的手心脚心依旧是凉的。在平时久坐办公一整天，双腿会生出一种沉甸甸的滞涩感，不是运动过后的肌肉酸痛，是血液流不动的沉闷酸胀，猛地站起来的时候，小腿皮肤上会浮现大片青白交错的纹路，要慢悠悠走动好几分钟，肤色才能慢慢恢复正常。最开始完全没放在心上，只觉得是自己不爱动、体质差，硬生生扛了好几个月。

之前做过最蠢的事，就是盲目跟风调理。听别人说手脚凉就是气血虚，囤了一大堆泡脚包、红枣桂圆茶，天天坚持泡脚、喝养生茶，折腾了快一个月，半点改善都没有。甚至有一次为了追求效果，把水温调的太高，泡完双脚通红，当晚腿部的酸胀感反而更严重了，夜里躺着的时候，脚尖发麻的感觉格外明显，纯属瞎调理白费功夫。

无征兆的肢体发麻，是最典型的信号。

不是趴着睡觉压到手、跷二郎腿压到腿的那种短暂发麻，是毫无诱因的指尖、脚尖僵硬发麻。有时候只是正常敲键盘、拿水杯，短短几分钟，手指就会失去大半知觉，捏东西都没力气。普通压迫性麻木揉两下几秒就缓解，这种血液循环差带来的麻木，能断断续续持续十几分钟，缓过来之后，肢体还是会发沉、发僵。

气色会持续性的萎靡暗沉，怎么补都没用。

素颜状态下脸色常年泛白发灰，没有一点鲜活的血色，嘴唇颜色也偏淡发乌，哪怕每天早睡早起、不熬夜、不吃生冷，气色也依旧很差。身边人总劝我多补气血、多吃滋补的东西，试过各种食补方法，完全看不到效果。后来才反应过来，根本不是体内气血不足，是血液循环速度太慢，没办法及时给面部皮肤、身体末梢输送养分和氧气，所以整个人看着憔悴萎靡，怎么食补都治标不治本。

还会频繁出现莫名的头晕乏力。

没干活、没熬夜、没劳累，安安静静坐着发呆，也会突然脑袋发懵、视线发虚，注意力根本集中不起来。稍微走一段路、爬几层楼梯，就浑身发软、心跳发虚，不是运动后的疲惫，是身体供血跟不上的虚累，坐着歇好久都缓不过来。

这些细碎的症状叠加在一起，不会让人立刻生病难受，却会一点点拖垮身体状态。

那天傍晚坐着发呆，指尖发麻迟迟不消，低头看着小腿依旧泛着淡淡的青白，突然就不想再靠瞎食补糊弄自己了。