之前一直纠结同房后多久可以去厕所，听信了网上乱七八糟的说法乱操作，白白难受了好几次，还徒增了不必要的身体不适。
一开始完全没在意，结束之后立马就起身往卫生间走，走路都急匆匆的，就想着赶紧排空，觉得越快清理干净，身体就越舒服。连续半个月都是这么做的，慢慢就出现了小腹隐隐发胀、私处干涩刺痛的情况，白天坐着都能感觉到莫名的坠胀感，一开始以为只是单纯疲惫，压根没往如厕时间这件事上想。
跟风试过一个很离谱的偏方。
身边有人说想要更好的防护效果，同房后必须憋尿两个小时以上，中途一点厕所都不能去，全程躺着不动。
照着这个方法硬扛了一次，全程平躺不敢乱动，越憋越难受，膀胱胀得发疼，后腰也跟着发酸，熬到一个半小时的时候，实在撑不住跑去厕所，排尿的时候明显有灼烧感，当天晚上小腹坠胀直接加重，一整晚都睡不安稳。现在回想起来，纯粹是自己瞎折腾，盲目憋尿反而给泌尿和盆腔带来了额外的负担，这也是我最不该做的蠢事。
身边闺蜜一直都是结束之后直接躺三分钟就去厕所，从来不会刻意憋尿，也不会立刻猛的起身。
她一直没有出现过我身上这些不适感，平时身体状态也一直很稳定。之前还觉得她做法太随意，直到自己两次踩坑之后，才慢慢留意到其中的差别。
后来才反应过来，立刻起身和长时间憋尿，两个极端做法全都不对。立刻起身会让盆腔压力突然变化，刺激到敏感的私处部位，引发干涩和隐痛；长时间强行憋尿，会压迫盆腔脏器，加重泌尿系统负担，反而更容易滋生不舒服的问题。
不用刻意长时间卧床等待，也不用着急马上站起来跑动。
只需要安静平躺静置五分钟，不用垫高臀部，不用保持奇怪的姿势，正常放松躺着就可以，五分钟之后再慢悠悠起身去厕所，正常排尿清洁就足够。这个时长不长不短，刚好可以缓冲盆腔突然变化的压力，也不会让膀胱积攒太多尿液造成负担。
不用刻意反复清洗内部，起身之后正常温水清洁外部就行，多余的清洗动作反而会破坏自身原本的菌群平衡，越过度护理，身体反而越容易出小问题。
那天调整完如厕时间，晚上正常躺着休息，没有再出现以往那种说不清道不明的小腹闷痛感。躺在床上盯着天花板发呆，脑子里只剩一个念头，之前何必非要跟风走两个极端，平白让自己遭了好几天罪。