怀孕六个月呕吐是怎么回事|多是肠胃受挤压消化变慢导致不适

其实一开始根本没想过怀孕六个月呕吐是怎么回事，只默认孕吐只会出现在孕早期，熬过前三个月就该彻底消失，那天坐在餐桌旁刚扒了几口米饭，胸口闷得发慌，胃里的东西往上涌，来不及起身就干呕了好几下，整个人瞬间没了胃口，连着好半天都缓不过来得。

身边不少同期待产的朋友都没出现这种情况，私下闲聊的时候还打趣，说是不是身体格外敏感，那段时间心里也犯嘀咕，总觉得是不是身体出了别的问题，夜里躺着也会下意识琢磨，越想情绪越烦躁，连带睡眠都受了影响，在那段日子里连喝水都变得小心翼翼。

听信长辈的说法，觉得重口味的食物能压住反胃的感觉，连着两天在三餐里加了不少酸辣调味，现在回头看这就是最不该做的事，辛辣刺激的食物直接刺激到脆弱的肠胃，原本只是偶尔想吐，变成了饭后必定反酸呕吐，喉咙里一直留着酸涩的味道，整个人状态差了一大截，现在回想起来都觉得当时的做法太过莽撞。

不敢再乱吃东西了。

后来才反应过来，肚子一天天变大，子宫慢慢往上抬，实实在在挤压到了胃部的空间，原本能容纳食物的地方被挤占，肠胃蠕动的速度也跟着变慢，吃进去的东西没法及时消化堆积在胃里，稍微吃得多一点、杂一点，或是进食速度快一些，就很容易引发反胃和呕吐，这和孕早期激素波动带来的孕吐根本不是一回事，之前一直把两者混为一谈，抱着旧认知去应对当下的状况，自然只会不断踩坑，折腾了好几天才慢慢理清其中的差别。

不再按照以往一日三餐的习惯硬撑，把每一顿的食量缩减，一天分成四五次进食，每一次只吃七分饱，食材也选软烂好消化的粥品、蒸菜，少油少盐，彻底不再碰口味厚重的菜肴，每一餐都吃得慢悠悠，不再狼吞虎咽。

变化来得不算快，但能明显感觉到不适在减轻。偶尔吃得急了，还是会有轻微的恶心感，却再也没有像之前那样剧烈呕吐，胃里的灼烧感也慢慢消退，整个人舒服了很多，精神头也跟着恢复了不少。

也试过饭后立刻躺下，发现那样依旧会反酸，慢慢摸索出规律，吃完东西之后站着或是慢慢走动十几分钟，让肠胃先进行初步消化，再坐下休息，这个简单的做法就这么一直坚持了下来。

傍晚靠在沙发上，看着隆起的腹部，脑子空空的，目光落在远处，久久没有挪动。