来大姨妈发烧怎么回事：经期免疫力下降引发的生理性低热-敬慕百科

每次生理期赶上发烧，整个人都懵懵的，完全搞不懂好好的怎么来大姨妈发烧怎么回事，之前一直以为是单纯受凉感冒，硬生生扛了好几次，踩了一堆没必要的坑。

最开始出现这种情况是去年秋冬，经期第一天突然浑身发烫，额头摸着热热的，量体温37.8度，不算高烧，但整个人昏沉乏力，腰腹坠痛比平时严重很多。第一反应就是感冒了，赶紧翻出家里的复方感冒药吃了两片，还冲了热乎乎的姜茶，裹着厚被子捂汗，以为睡一觉就能退烧。

捂了一整晚，出了一身黏糊糊的汗，体温不仅没降，反而升到了38度，小腹还隐隐抽痛，月经量也变得忽多忽少，整个人头晕恶心，连吃饭的力气都没有。当时特别慌，以为是身体出了大问题，甚至胡思乱想是不是有严重的炎症，越焦虑身体越难受，浑身肌肉酸胀得厉害。

后来才反应过来，这次发烧从头到尾都没有感冒的症状，不流鼻涕、不咳嗽、嗓子也不疼，根本不是受凉感冒导致的。只是自己惯性思维，只要发烧就认定是感冒，胡乱吃药硬扛，反倒加重了身体的不适感，打乱了经期原本的身体状态。

问了身边好几个同龄女生，发现很多人都有一模一样的情况，只是大家都没当回事，要么硬扛要么乱吃药。慢慢折腾好久才搞明白，经期身体激素会剧烈波动，孕激素、雌激素断崖式变化，直接导致身体的免疫防线变弱，抵抗力断崖式下降，平时能轻松抵御的轻微炎症、身体燥热，经期里就会直接引发低热发烧。

这种发烧和普通感冒发烧完全不一样，它是生理性的，温度基本不会超过38.5度，只会伴随经期专属的症状，比如小腹坠胀、腰酸腿软、浑身疲惫、情绪烦躁，没有任何呼吸道不适的症状。只要区分开这一点，就不会再盲目吃药折腾自己。

之前最蠢的做法就是乱吃感冒药、捂汗退烧。经期本身盆腔就处于充血状态，捂汗会让身体燥热郁结，加重盆腔充血，痛经会变得更严重，乱吃西药感冒药，还会刺激肠胃，打乱经期的内分泌节奏，延长身体不适的时长。

真正有用的方式特别简单，不需要复杂操作。发现经期低烧发烧后，立刻停掉所有感冒药、退烧药，多喝温白开水，不烫嘴的温度刚好，持续给身体补水，帮助代谢激素波动带来的燥热。然后不用刻意捂汗，穿宽松透气的衣服，正常盖薄厚适中的被子，好好躺着休息，减少走动和劳累。

试过好几次，只要老老实实休息补水，不瞎折腾，基本半天到一天的时间，体温就会慢慢回落，腰酸乏力的症状也会跟着缓解。如果强行吃药、捂汗，反而要两三天才能缓过来，身体还会格外虚弱。

不是每次生理期都会发烧，大多是熬夜、压力大、受凉、过度劳累之后，身体透支严重，免疫力更低，才会出现这种情况。说白了就是身体在经期发出的预警信号，提醒你这段时间必须静养，不能硬撑。