连续三周凌晨两点被指尖挠头皮的触感弄醒，才死磕着搞懂头顶头皮痒是怎么回事，之前一直偏执的把所有原因归到螨虫上。明明两侧头皮毫无异样，瘙痒只死死集中在头顶一小块区域，痒起来是钻皮肉的细碎痒，不是出油闷出来的发胀痒。
越挠越想挠。哪怕指甲已经蹭到头皮发红。
在浴室连着七天早晚用硫磺皂清洗头顶，是我调理前做的最蠢的一件事。当时刷短视频随口看到博主说头顶瘙痒九成是螨虫滋生，反正脑子一根筋，完全没分辨博主有没有头皮专业资质，直接照搬做法。每次都用力的抓挠头顶发旋位置，指腹反复来回刮搓，非要搓出泡沫完全覆盖发根才罢休，洗完之后还会对着吹风机热风猛烘头顶，想靠高温杀掉残留螨虫。洗完当下会有五分钟的清爽感，头皮紧绷到发僵，可半小时之后，头顶的痒感会反扑的更猛烈，坐在工位上会无意识把头顶靠在椅背边角蹭来蹭去，半天下来衣领后颈沾着一层细碎白皮屑。那段时间一直陷入悲观内耗，总觉得是除螨力度不够，又网购了家用除螨喷雾，每次洗完头对着发根直接喷洒，药水顺着发丝流到额头，闷出了闭口也没停手。
指甲边缘已经磨出一圈发黑的倒刺。
在加上连续一周凌晨被痒感惊醒，睡眠彻底乱掉，白天盯着头顶反光的头皮发呆，总担心这块头皮会一直溃烂发痒，再也恢复不了。那段时间会反复翻看手机里各类头皮病症案例，越看越焦虑，焦虑紧绷的时候，头顶痒感会瞬间加重，形成恶性循环。
折腾好久才搞明白，压根不存在螨虫超标这回事。
头顶的浅层角质层被高频次碱性皂液洗薄了，外界轻微的灰尘、发丝摩擦都会触发神经瘙痒。后续只做了一个改动：彻底停用硫磺皂和除螨喷雾，固定隔天用温和氨基酸洗发水洗头，洗头时泡沫只在头顶停留十秒，全程不用指甲触碰头皮。
好转速度很慢，没有立竿见影的效果。前三天夜里依旧会醒一次，只是挠头的时长从十几分钟缩短到两三分钟，头顶发红的区域颜色慢慢变淡，白皮屑脱落量少了大半。
当晚躺下关灯后，脑子里定格的最后画面，是台灯下头顶那块淡粉色的头皮，嵌着两三粒没脱落的细小白屑。