手脚感染了真菌怎么办-坚持外用护理才慢慢好转

一开始压根没在意手脚感染了真菌怎么办，只觉得指尖发痒、脱皮不痛不痒，忍忍几天自己就会消下去。平时下班回家懒得打理，袜子换得不勤快，鞋子闷一整天不透气，痒的时候就随手抓两下，脱皮越抓越严重，指甲边缘也开始变得发白增厚。

傻傻听信老一辈说的盐水泡手泡脚能杀菌，每天晚上用浓盐水反复搓洗手脚，泡完当时舒服一小会，没过半天瘙痒就卷土重来。脱皮范围越来越大，指尖还开始干裂起皮，一碰热水就刺痛，原本小小的问题硬生生拖得反反复复。

后来才反应过来，盐水根本没法深层杀掉真菌，只会破坏皮肤本身的保护层，越泡皮肤越脆弱，真菌反而更容易扎根蔓延。身边朋友也有过一样的情况，乱涂止痒药膏，只暂时压制痒感，根源的真菌没清理干净，换季潮湿就立刻复发。

鞋袜跟手脚长期接触，真菌很容易反复交叉传染。换洗下来的贴身衣物没有单独清洗，混着别的衣服一起晾晒，潮湿阴凉的环境刚好适合真菌存活，就算手脚慢慢好转，一碰到沾染病菌的衣物又会再次感染。

尽量别长时间让手脚闷在潮湿密闭的环境里。做家务碰水之后及时擦干，尤其是指缝指甲缝隙，水分残留久了真菌繁殖速度特别快。穿鞋尽量选透气宽松的款式，不要一直穿不透气的胶鞋，每天更换干净袜子，睡前简单清洁手脚肌肤。

折腾好久才搞明白，这种真菌感染不能断断续续用药。按照皮肤情况坚持涂抹对症的外用乳膏，早晚规律擦拭，就算不痒了也不能立刻停用。皮肤表层看着恢复正常，皮下依旧残留真菌，提前停药很快就会反弹复发。

手脚尽量不要和家人共用毛巾、洗脚盆、指甲刀。真菌传染性很强，日常接触很容易互相传染，自己用过的私人物品单独放置，定期放在太阳下暴晒杀菌，能大幅减少反复感染的概率。

干裂脱皮严重的时候，不要强行撕扯死皮。很容易抓破皮肤形成细小伤口，真菌顺着伤口深入皮肤内层，还会引发红肿发炎，加重不适症状。温和清洁之后薄涂药膏，慢慢养护皮肤屏障，状态一天比一天稳定。

很长一段时间里都没敢再乱试偏方，不盲目口服药物，只坚持温和外用护理。慢慢瘙痒消退，脱皮不再扩散，指甲也恢复正常状态，不再反反复复难受。

直到手脚肌肤完全恢复平整光滑，才敢慢慢放松护理习惯。

早知道一开始不硬扛拖延，也不用遭这么久反反复复的痒痛折磨。