日常带娃总揪着肠胃问题不放，那段时间发愁最多的就是四岁宝宝脾虚怎么调理，小家伙饭量忽大忽小，吃两口就伸手推碗，脸色也总透着淡淡的蜡黄，夜里睡觉翻来覆去停不下来，伸手摸小肚子永远胀鼓鼓的。一开始压根没往日常饮食上深究，只单纯觉得是孩子胃口差，总想着找点滋补的东西喂下去，就能把状态拉回来。
楼下邻居闲聊时提了个土方子，说是用黄芪、红枣搭配老母鸡慢炖浓汤，连着喝上几日就能把脾胃补回来，其实那时候心里乱糟糟的，也没去琢磨方子适不适合年幼的孩子，当天就跑去菜市场配齐食材，守着灶台小火炖了整整一下午，汤熬得浓稠油润，还特意撇掉表层大半浮油，自以为这样就不会给肠胃添负担，每天早晚都哄着孩子喝小半碗。头一天孩子还能勉强吞咽，再第二天就开始明显抵触，硬喂下去没半天，孩子就开始拉稀，整个人也蔫蔫的没精神，这才彻底慌了神，只顾着盲目进补，完全忽略了四岁孩子的脾胃本就娇嫩，运化能力偏弱，厚重油腻的滋补汤水只会不断加重身体负担，好好的肠胃反倒被折腾出了问题。
赶紧停了所有滋补的汤水。
折腾好久才搞明白，小孩子脾虚，最忌讳的就是一味猛补，脾胃本身运转吃力，再塞入难以消化的食材，问题只会变得更严重。
三餐的搭配开始一点点做出改变，餐桌上的红烧菜式、油炸点心全部撤掉，油腻的肉类也缩减了大半，主食换成软烂的小米粥、铁棍山药粥，蒸南瓜、蒸山药也会轮换着端上桌，这些食材口感清淡温和，进入肠胃后不会堆积积食。就是一开始孩子嫌饭菜太过清淡，闹着要吃往常的零食，只能耐着性子慢慢引导，零食也全部换成原味蒸红薯、小块鲜果，那些甜腻膨化的吃食全都收进柜子深处，不让孩子轻易看到。
吃饭的规矩也重新定下，从前总追在身后喂饭，一顿饭能磨上半个多小时，现在把每顿饭的用时控制在二十分钟以内，到点没吃完就不再继续投喂，哪怕家里长辈念叨怕孩子吃不饱，也坚持按这个方式来，反正吃太饱，对脾虚的孩子而言，带来的负面影响远比少吃几口要大。偶尔孩子玩得入迷，到了饭点也不愿落座用餐，也不会顺着他延后吃饭时间，固定好三餐时段，慢慢帮孩子养成规律的进食习惯。
饭后不会让孩子立刻坐下玩耍或是直接躺卧，歇上十几分钟，就带着在楼下慢慢走动，不用跑跳这类剧烈活动，慢悠悠走一阵，能帮着肠胃逐步消化食物。之前就是因为饭后总让孩子躺着，肚子胀气的情况隔三差五出现，调整这个小细节之后，胀气的现象明显少了很多。
睡前也不再投喂任何食物，就算孩子撒娇想要喝奶、讨要小点心，也只是倒上少量温水递过去，脾胃也需要休息，睡前进食会让脏腑一直处于运转状态，根本得不到放松。这样的方式坚持了将近一个月，变化慢慢显现出来，面对正餐不再抗拒，脸上的气色渐渐红润，夜里睡觉翻身的次数变少，平日里胀硬的小肚子，摸起来也变得柔软不少。
收拾完餐桌的碗筷，看着小家伙抱着毛绒玩偶蜷在沙发角落安安静静玩耍，抬手轻轻碰了下他的手背，温温的触感落在指尖。