上个月整个人慌到失眠，翻遍各种零碎科普纠结月经两个月了还没来怎么回事，那段时间每天起床第一件事就是留意身体信号，蹲厕所反复确认，焦虑感压得人喘不过气。
最开始的第一反应就是瞎判断，听身边朋友说大多是宫寒、气血虚，要么就是意外怀孕，完全没往日常状态上想。随后就开始做最蠢的事，跟风网上的偏方自我调理，每天早中晚都喝浓到发腻的红糖姜茶，经期迟迟不来的那段日子，还天天贴着暖宝宝、穿厚厚的衣服捂肚子，硬生生坚持了大半个月。不仅一点效果都没有，反而因为长期喝燥热的姜茶，脸上爆了一堆闭口痘痘，嗓子干痛上火，整个人的精神状态变得更差，身体不适感反而加重了，纯粹是白白折腾自己。
当时压根没把熬夜当回事。
那段时间工作节奏特别乱，几乎天天熬夜加班，凌晨一两点睡觉是常态，偶尔还会通宵赶进度，清晨六点多又要起床赶通勤，睡眠严重碎片化。三餐更是敷衍，忙起来就直接跳过正餐，饿了就吃零食垫肚子，长期久坐不动，情绪也一直处于紧绷压抑的状态，一点工作压力就能让自己烦躁半天。身体早就发出了轻微预警，最开始只是经期推迟三五天，慢慢变成十天半个月，最后直接整整两个月没有动静，可迟钝的我始终没联想到这些日常坏习惯。
一直固执的认为，月经推迟只会和受凉、体虚挂钩，总觉得年轻的身体能扛住所有透支，没必要为了一点经期波动小题大做，所以从头到尾都没有调整过糟糕的生活作息。
折腾好久才搞明白，女性的经期状态完全跟着内分泌走，受凉、宫寒只是很小的影响因素，长期睡眠不足、精神焦虑、饮食不规律，才是最容易导致经期骤停的核心原因，这些隐形的消耗，比短暂的身体受凉杀伤力大得多。
实在扛不住焦虑去医院做了检查，彩超和性激素六项的结果出来后，彻底推翻了我之前所有的猜测。身体没有器质性病变，不存在宫寒体虚的问题，也没有怀孕，唯一的问题就是长期作息紊乱、压力过载，打乱了体内的激素分泌节奏，内分泌彻底失衡，才导致月经连续两个月缺席。医生没有开任何药物，只叮嘱戒掉熬夜、规律吃饭、放平心态，让身体自主调节恢复。
之后彻底改掉了熬夜的毛病，每天十点准时放下手机休息，三餐定时定量，不再刻意给自己施压，空闲的时候简单走动放松情绪。没有做任何特殊调理，二十多天后，推迟两个月的月经正常来了，身体的不适感也慢慢消失了。
抽屉里还堆着当初囤的一大堆红糖姜茶，再也没动过。