11岁孩子长痘痘怎么办|日常清洁加清淡饮食慢慢调理

前阵子家里小孩脸上冒了不少小红疙瘩，身边熟人接连来打听11岁孩子长痘痘怎么办，那会儿心里乱作一团，完全没考虑后果就胡乱尝试各种法子。

最先做的蠢事就是轻信了邻里传的偏方，说把牙膏抹在痘痘上能快速消红消肿，当天晚上就挤了家里的薄荷牙膏，仔细涂在孩子额头和脸颊的痘痘位置。刚涂上的时候孩子只觉得脸上凉凉的，没什么不适感，可短短几十分钟过后，皮肤开始明显泛红，孩子不停的用手抓挠脸颊，嘴里念叨着又痒又刺痛。赶紧接了温水反复帮他清洗面部，可刺激已经造成，原本只是零星冒出的几颗小痘，连带周边皮肤都变得通红干涩，现在回想起来，只觉得当时行事太过鲁莽，完全忽略了孩子娇嫩的肌肤根本承受不住这类带有刺激性的东西。

之后又翻出了成人在用的祛痘凝胶。

在短视频平台刷到有人推荐这款产品，说祛痘效果立竿见影，想都没想就直接给孩子用上了。连着涂抹了两三天，脸上的痘痘半点好转的迹象都没有，整张脸变得紧绷发硬，鼻翼两侧还起了不少细碎的白皮，嘴角边更是新长出好几颗小疹子。到这一步才反应过来，成年人使用的护肤祛痘产品，有效成分浓度偏高，针对的也是成人肤质，硬生生用在孩子身上，只会加重皮肤负担。

折腾好久才搞明白，十一岁的孩子正处在青春期前期，激素开始出现波动，再加上生活习惯的影响，长出痘痘是很常见的情况，根本不需要用强效的外用产品强行压制。那段时间仔细留意了孩子的饮食和作息，平日里顿顿离不开油炸食品，放学回家零食不离手，甜饮料、膨化食品、重口味的菜肴更是天天都吃，大量的糖分和油脂会让皮肤出油量飙升，毛孔被油脂、灰尘堵住，痘痘自然就反反复复往外冒。慢慢把餐桌上的油炸、甜食换成清淡的蔬果和杂粮，控制零食和饮料的摄入，没过多久就能发现，孩子脸上出油的情况减轻了不少。

洗脸的方式也改了。

不再用厚实粗糙的毛巾来回搓揉脸部，换成一次性的柔软洁面巾，早晚只用温水轻柔擦拭就足够。市面上五花八门的强力洗面奶全都停掉，就算白天在外玩耍出汗多，也只是用清水简单擦去汗液，反正过度清洁会破坏皮肤本身的保护层，只会让肌肤状态变得更差，简单温和的护理反而更适配孩子。

作息也跟着规整起来，从前每天都要抱着电子产品熬到深夜，常常十一点过后才肯上床休息，如今定下规矩，九点半准时洗漱准备睡觉。睡眠慢慢变得规律，整个人的精神状态好了很多，额头那些密密麻麻的闭口小疙瘩一点点变平，新的痘痘也很少再长出来，脸上的皮肤状态肉眼可见的平稳下来。

夜里收拾洗漱台的时候，目光总会扫到那支被闲置的成人祛痘凝胶，安安静静靠在角落。