为什么姨妈来了肚子疼|腹部受寒引发宫缩是自身腹痛的主要诱因

前几天蜷在沙发反复揉搓小腹的时候，实打实琢磨为什么姨妈来了肚子疼，头天出门赶通勤淋了零星小雨，裤脚潮乎乎捂了大半天，傍晚刚见红，下腹就一阵阵揪着抽痛，整个人没法挺直身子，手边随手翻了长辈随口说的土方，没多想就照着现成说法胡乱操作。

之前犯过最没脑子的蠢事，就是听楼下摆摊的阿姨随口闲聊说冰红糖水能顺经血止疼，来例假第一天疼到后背冒冷汗的时候，连着两天在便利店买冰镇的红糖饮料往肚子里灌，本来只是隐隐下坠的闷痛，喝完之后绞痛直接翻了好几倍，蜷在床上连翻身都费劲，折腾整整一夜，肚子里像是有硬物不停拧扯内脏，后来小腹发胀连带腰胯都跟着发酸，那段时间三餐没胃口，躺着、坐着全找不到舒服的姿势，同住的室友帮忙找来暖水袋的时候，连抬手接东西的力气都快要耗光，还偏执的以为是自身气血太差，接连网购了三种没有正规批号的调经颗粒，每天空腹冲水服用，非但没缓解经期的疼痛感，反倒刺激肠胃连带反胃反酸，白白遭了肠胃和痛经的双重罪，现在回想起来，盲目跟风偏方属实得不偿失。

小区诊所坐诊的大姐闲聊时提过，自身这类痛感，大多和受凉挂钩。

上个月特意留心日常细节，连着一周准时早睡，日常喝水全选温水，瓜果一律放至常温再吃，经期到来的时候，只剩小腹轻微酸胀，完全没有以往钻心的痛感，偶尔外出吹风，只要及时裹好外套护住腰腹，不适感十几分钟就能慢慢消散，反观只要贪嘴啃了冰镇西瓜、冰镇酸奶，半天之内腹部就开始隐隐发紧，痛感循序渐进往上加重，反反复复几次对比，慢慢摸准了自己身体随温度变化的规律，反正低温是触发疼痛最直接的导火索。

有次加班整夜对着落地空调，腰腹直面不间断冷风，第二天准时痛经发作，工位上靠着软抱枕蜷缩身子，抽屉常备的暖贴撕开贴在贴身内裤外侧，温热一点点漫进皮肉后，痉挛式的抽痛慢慢放缓，这个法子是试了无数错路后留下来唯一能用的处理方式，没有别的花哨步骤，仅仅依靠外部温热驱散积攒在腹腔里的寒气。

身边同寝室的女生体质不一样，她常年三餐不离冷饮却很少腹痛，对比下来才清楚，每个人诱发疼痛的诱因不一样，自己偏偏对低温格外敏感，一丁点寒气积攒在小腹，子宫就会频繁收缩拉扯周边软组织，这也就是身体产生痛感的源头，没法照搬别人不痛的饮食习惯。

也曾试过睡前温水泡脚驱寒，水温控制在温热不烫脚的程度，泡二十分钟，浑身微微发热，下腹紧绷的感觉能松弛大半，只不过要是泡脚之后立刻踩冰凉的瓷砖地板，之前的调理效果瞬间作废，大半晚上的功夫直接白忙活一场。

断断续续大半年来回试错，没碰过复杂的药膳调理，固定下来的实操就两样，受凉发作时贴医用暖贴，日常主动规避所有低温食物和冷风直吹。

夜里躺上床，闭眼还能想起上次猛灌冰饮疼到蜷缩在地板的模样。