做完皮肤冷冻治疗之后一直熬着难受，很多人都想知道冷冻后疼痛多久才能好，我实打实扛完了完整的恢复期，每一段痛感变化都记得清清楚楚，没有笼统的说法，全是自己每一天真实的体感。
刚做完冷冻的前两个小时，痛感是最尖锐的。不是隐隐的疼，是那种持续性的刺痛，还带着皮肤被冻僵之后发麻的酸胀感，患处碰一下衣服都能猛地抽一下。当时脑子一热做了件很蠢的事，听信网上说冷敷能快速压下疼痛，又拿冰袋直接敷在了刚做完冷冻的患处，完全没考虑皮肤本身已经受过低温损伤，敷完之后疼痛感直接翻倍，原本只是表层刺痛，直接窜到了皮肤深层，连带着周边一大片皮肤都开始发烫发疼，整个人坐着都坐不安稳。
本来以为忍一晚就能缓解，结果当天夜里疼得根本没法平躺睡觉。患处一直有一阵阵的跳痛，夜深人静的时候格外明显，不敢翻身，不敢碰到患处，只能侧着身子僵在床上，熬到凌晨才勉强眯一会。
第二天白天，尖锐的刺痛慢慢减弱了。
取而代之的是闷闷的钝痛，不用外力触碰的时候几乎没感觉，但是抬手、低头牵扯到患处皮肤，还是会立刻泛起痛感。这一天没有再乱做处理，只是安安静静让皮肤静养，不碰水、不摩擦，没有涂抹任何药膏，体感比前一天舒服了大半。
第三天，表层明显的疼痛基本彻底消失。
日常活动完全不受影响，走路、抬手都不会牵扯到疼，只有用手指轻轻按压患处中心位置，还能摸到一点轻微的酸胀感，不刻意去碰就完全察觉不到不舒服。大部分人浅层冷冻损伤，到这个时间点日常疼痛就已经完全不影响生活了。
很多人到第三天就以为彻底痊愈，开始正常摩擦、沾水，其实根本不是。
接下来的第四天到第七天，看不见明显伤口，也没有直白的疼痛感，但是皮肤底下一直藏着隐隐的深层酸痛，尤其是傍晚气温变低的时候，这种酸胀感会变得稍微明显一点。不是难以忍受的疼，就是总觉得患处闷闷的，和周边正常皮肤体感不一样，这种残留的不适感，会一直持续整整一周才慢慢彻底消散。
折腾好久才搞明白，冷冻后的疼痛分两层，表层破皮刺痛好得快，皮下低温造成的软组织损伤，恢复速度慢得多。全程我只试过停止一切外部刺激、纯静养这一种方式，没有吃药，没有涂止痛的东西，硬扛加上完全不折腾患处，就是唯一有效的缓解办法。
那晚天亮之后，伸手摸了摸患处，彻底没有跳痛之后，翻了个身直接睡熟了。最后悔的就是一开始盲目冰敷，白白多疼了整整一天半。