绿茶不能和什么一起喝|高蛋白乳制品同食容易肠胃不适

上周聚餐被亲戚追着询问绿茶不能和什么一起喝，仗着之前胡乱搭配喝过不少饮品，随口吹嘘自己摸清所有搭配忌讳，当场就点了奶茶配绿茶，想着混搭口感新奇，完全没把旁人随口的提醒放在心上，桌上还摆着卤牛肉、冰镇酸奶，寻思凑在一起吃喝也不会出问题，之前还听信邻里传的偏方，觉得绿茶搭配滋补药膳能调养脾胃，现在回头看那会的想法纯粹瞎胡闹。

饭吃到一半，半杯绿茶混着大半杯酸奶下肚，没过四十分钟，腹部就开始一阵阵发胀，起初只当是饭菜油腻积食，顺手又啃了两块酱牛肉，企图用肉食压住不舒服的感觉，谁料胀痛的感受越熬越重，连着去了两趟洗手间，整个人浑身发软，坐在餐椅上连说话的力气都变少，同行的表姐常年日常泡茶，见状拦着不让再碰一口茶水，慢慢说着乳制品里大量的蛋白遇上绿茶里的鞣酸，很容易凝结成不易消化的结块，肠胃偏弱的人立马就会出现腹泻胀气，牛肉同样富含动物蛋白，接连和浓茶下肚，等于成倍加重肠胃的消化负担，本来一顿好好的聚餐，后半段大半时间都耗在缓解身体难受上面。

当晚回家。

翻出来之前囤的阿胶膏，想起早前在养生短视频里看到的说法，绿茶搭配滋补膏方能够促进吸收，之前就试过早起空腹嚼阿胶再灌一大杯浓茶，那一回胃疼折腾大半天，只当是阿胶本身太过滋腻，从来没往茶水搭配的问题上面琢磨，反复折腾好几次，白白遭了好几回罪，再不清楚食材相克的前提下盲目混搭食补和绿茶，是实打实的吃亏，就是总抱着侥幸，觉得自己肠胃底子好，随便吃喝都扛得住。

楼下便利店的老板见过不少客人混搭饮品。

闲聊的时候说起，常有年轻人买完碳酸汽水顺手拎一瓶瓶装绿茶，冰镇之后兑在一起猛灌，大多隔没多久就闹肚子，就是碳酸饮料的气体加上绿茶的茶碱双重刺激胃黏膜，肠胃敏感人群扛不住这类组合，自己早前夏天贪凉，也跟风试过汽水兑绿茶，喝完反酸整整一下午，之后就再也不敢碰这个搭配，原先总觉得饮品随便混无所谓，嘚瑟自己肠胃耐造，一次次身体不舒服之后才慢慢收敛性子，日常喝茶也开始将就着简单单饮，不再随意叠加别的吃食。

前段时间感冒吃消炎药片，嫌温水苦涩，顺手倒了凉掉的绿茶送服药片，吃完没过多久头晕反胃，简单翻看科普内容才晓得茶水里面多种物质会干扰部分药物吸收，药效大打折扣不说，还额外加重身体负担，原先抱着侥幸心理，觉得偶尔一次不会碍事，偏偏次次踩中搭配的雷区，凑活的吃喝，最后受罪的全是自己。

还有冰镇柿子配热茶的经历，深秋逛市集买回来软柿子，空腹吃完接连喝两杯浓绿茶，寒凉的果肉加上性寒的茶水，半夜肚子疼醒，蜷缩在床上缓了许久，之后寒性水果类食材也不会紧跟着饮用绿茶，间隔最少两个小时才敢泡茶。

第二天一早，出门顺路丢掉家里剩的冰镇酸奶，顺手把没喝完的绿茶分装收纳。