一个鼻子不通气还流鼻涕怎么办-睡前热敷单侧鼻腔快速缓解堵塞

上周三下班回家，冷风灌进鼻腔里，当晚直接撞上一个鼻子不通气还流鼻涕怎么办的难题，单侧堵得死死的，清水鼻涕不停往下淌，纸巾擦得鼻翼两侧泛红刺痛，躺下去之后一侧鼻孔完全没法换气，只能张着嘴睡觉，后半夜嗓子干得发疼，翻来覆去根本没法安稳休息。

最先乱试的法子就是家里常备的复方感冒药，随手拆了一粒吞下去，本来想着吃药能快速通开鼻子，结果等了整整三个小时，鼻塞一点没减轻，鼻涕反而流得更频繁，太阳穴还隐隐发沉，昏昏沉沉提不起精神。后来才反应过来，单纯单侧鼻塞根本不需要吃全身起效的感冒药，药物没法精准疏通堵塞的那侧鼻腔，白白折腾自己半天还加重头部不适感。

又翻出老人常说的生姜煮水熏鼻子，切了两块生姜丢进热水里，端着杯子凑到鼻子下方熏蒸，热气熏得眼眶发酸，短暂通畅了不到两分钟，刚把水杯挪开，堵塞的鼻腔立马又堵实，清水鼻涕顺着下巴往下滴，一点实质性作用都没有，反倒呛得连续打了好几个喷嚏。

折腾好久才搞明白，单侧鼻塞的根源是鼻黏膜单侧水肿，常规通鼻方式很难针对性消肿，睡前端一盆温热的清水，毛巾完全浸湿之后拧到不滴水的状态，单独敷在堵塞的那侧鼻翼位置，敷够十五分钟，中途毛巾凉了就重新浸热水。

温热水汽会慢慢渗透进肿胀的鼻黏膜，血管缓缓舒张开，堵死的鼻腔通道会一点点拓宽，敷到后半段就能明显感觉到鼻腔里的闷胀感消散，原本止不住的清鼻涕也会慢慢收住，不用反复扯纸巾擦拭鼻子。

敷完之后侧躺，让通畅的那侧鼻孔朝下，头部稍微垫高一点，不用刻意用力擤鼻涕，擤的时候很容易拉扯水肿的鼻黏膜，加重流鼻涕的情况，安安静静躺半小时，鼻腔全程保持通透，不用张嘴喘气，喉咙也不会发干发痒。

第二天起床之后，单侧鼻塞的情况彻底消失，只残留少量稀薄鼻涕，出门随身带一小包纸巾就足够，不用再抱着热水杯反复熏蒸，也不用乱吃对症性不强的感冒药。

下班路上风刮得厉害，摸了摸鼻翼还是隐隐泛红，前一晚乱吃药熏鼻子的不适感还留在脑子里，下班到家第一件事就是烧好热水备上干净毛巾，没再随便乱吃药物。