大姨妈期间不能吃哪些水果|寒性鲜果容易加重小腹坠痛

上次连着三天小腹坠胀，挨个试吃鲜果之后才算摸明白大姨妈期间不能吃哪些水果，之前总被身边人零碎叮嘱忌口，从来没放在心上，总觉得水果养分足，经期多补充反倒有益身体。早前还做过一件蠢事，痛经发作的时候听楼下阿姨随口传的偏方，红糖煮冰镇水果可以活血止疼，想着红糖本身温补，搭配鲜果不会出问题，连着两天煮了冰镇雪梨混红糖小火慢熬，放凉之后空腹喝下，不光小腹坠痛的症状没半点缓解，经血淋漓拖拉的时间还凭空多了两天，整个人腰酸到站不稳，弯腰捡东西都费劲，现在回想起来，那个偏方完全是没有依据的瞎编，白白遭了不必要的罪。

三伏天赶在生理期，闷热难耐就从冰箱抱出半个冰镇西瓜，切厚厚的瓜块直接啃，没做任何室温回温处理，一口气吃掉小半个。最开始只觉得嘴巴清爽甘甜，冰镇果肉滑过喉咙的凉意在胸腔散开，半个钟头过后，下腹开始一阵阵隐隐发紧，原本顺畅的经血骤然变少，断断续续往下淌，只能蜷缩在沙发上抱着灌满热水的热水袋捂肚子，硬生生熬了大半天痛感才慢慢缓和过来，往后再碰西瓜，哪怕是在室内常温放置半天的瓜肉，也只敢抿一两小口，不敢再多摄入分毫，就是怕再次出现经血淤堵的状况。

山竹。

闺蜜上周经期外出逛街，路过街边鲜果小摊被软糯的柿子吸引，没多想就买了半斤，剥皮之后空腹连着吃下三个，没过一小时直接蹲在路边反复揉肚子，原本轻微的腰酸直接变成一阵阵绞痛，原本提前约好的聚餐只能临时全盘取消，就近找便利店买了滚烫的热开水，捧着纸杯反复捂着小腹，缓了快两个钟头才勉强能站直身子，她说从前一直以为柿子只是不能和螃蟹同食，完全没料到经期碰它身体的反应会这么剧烈，后续连着两天三餐只敢喝温热白粥，市面上各式各样的鲜果全都暂时停掉，一丁点都不敢再尝试。

网购的一箱白心火龙果到货之后，整箱在阳台阴凉角落堆放了两天，看着外皮完好没有磕碰就笃定是常温果子，接连两天晚饭过后各啃半个，第三天夜里熟睡时被小腹骤然的抽痛惊醒，漆黑的房间里翻箱倒柜找家里仅剩的暖贴，撕开包装贴在腰腹位置，蜷缩在床上翻来覆去折腾到后半夜三点多才勉强睡着，之后慢慢留意身边人的状态，慢慢摸清白心火龙果偏寒凉，红心的性质会相对温和些许，但处在生理期时，两种都尽量避开最稳妥，身边不少共事多年的同事试过经期空腹吃白心果，大半都会出现经血结块、排出不顺的情况。

身边不少熟人秋冬换季总容易嗓子发干，来例假之后习惯性生吃雪梨润燥，削掉果皮大口吞咽冰凉果肉，果肉滑进肠胃没多久，大多就会出现经血排的不畅、小腹沉坠的问题，之前深秋自己在经期试过一次生食雪梨，吃完没过半个钟头小腹坠沉难忍，连日常慢走都要刻意放慢脚步，后来嘴馋想吃梨就切成小块隔水蒸透，去掉原生的寒凉属性之后少量吃几口，生食雪梨直接列入经期禁食清单，再也不碰。

还有很多人分不清水果寒热属性，把蜜柚、西柚这类柑橘鲜果当成日常解腻零食，经期正餐过后随手啃两三瓣，柚子果肉汁水充盈但属性偏寒，单次食用过量很容易诱发宫寒坠胀，隔壁合租的室友上个月来例假，抱着一整个蜜柚窝在沙发上边追剧边吃，大半只柚子半天就吃完，当晚经血颜色明显变深还夹杂大块血块，躺在床上裹着厚毯子缓了整整一夜，之后每逢经期，蜜柚、西柚这类凉性水果全都收进储物箱搁置不碰。

傍晚收拾完桌上残留的果皮，瘫在床上盯着果盘里剩下的半块柿子发呆，楼道住户晚归的脚步声断断续续顺着门缝飘进来，眼皮慢慢发沉，没一会就裹着薄被挨着枕头沉沉睡去。