之前大半年一直被头发问题困扰，男生头发干燥毛糙怎么办这个问题，我翻遍了各种帖子，试了一堆乱七八糟的方法，反而把发质折腾得越来越差。本身是短发，按理来说男生短发好打理，不容易出问题，但那段时间头发摸起来又干又硬，梳头发会卡打结，洗完头吹干之后直接炸毛，贴着头皮的发丝干枯分叉，风一吹乱糟糟的，整体看着特别邋遢，完全没有清爽的少年感。
最蠢的一件事，就是听信网上说油头要天天洗头，才能保持干净蓬松。那时候不管运动不出汗、头油不油，每天早晚都各洗一次头，一年四季雷打不动。洗头的时候还会用力抓挠头皮，觉得这样能洗得更彻底，甚至每次都会把洗发水在头顶搓出超多泡沫，停留好几分钟，自以为能深层清洁。
完全没意识到，男生的短发发质其实更经不起过度清洁。高频次的清洗，把头皮和发丝自带的保护油脂全部洗干净了，头皮屏障越来越干，发丝失去油脂滋养，水分快速流失，原本顺滑的头发慢慢变得干枯僵硬，毛躁感直接拉满。越干越想洗头，越洗越干燥，硬生生陷入了死循环。
身边很多男生都有这个通病，觉得男生不用护发，护发素、发膜都是女生用的东西，男生用了会油腻、贴头皮。我之前也是这个想法，洗头从来只用洗发水，洗完直接擦干吹干，一丁点护发产品都不用。
平时熬夜、爱吃重油重盐的外卖，也没在意过作息和饮食对头发的影响。早上起床随便抓两把头发就出门，从来不打理，干枯毛躁的发丝长期乱翘，久而久之发质状态越来越差，哪怕刚剪完头发，看着也没有质感。
折腾好久才搞明白，男生头发干燥毛糙，根本不是发质天生差，大多都是日常坏习惯硬生生作出来的，不用复杂的护发流程，改掉坏毛病就有明显变化。
最先改掉的就是洗头频率。直接放弃天天洗头的习惯，固定成两天洗一次，夏天出汗多的时候最多一天一次，绝不超额清洁。洗头的时候也不再用力抓挠头皮，用指腹轻轻揉搓发丝和头皮，快速带走灰尘和多余油脂，洗发水泡沫停留时间控制在几十秒，洗完立刻冲干净。
不再排斥简单的护发步骤。每次洗头冲干净洗发水之后，会挤一点点普通护发素，只涂抹在发梢干枯毛躁的位置，避开头皮，停留一分钟就冲洗干净。不用厚重的发膜，也不用各类精油，就最简单的护发素，刚好能抚平发丝毛鳞片，不会让短发显得油腻扁塌。
吹头发的方式也顺带调整了。之前总喜欢用高温热风对着头发猛吹，几分钟快速吹干，高温会直接烤干发丝水分，加重干枯炸毛。现在都是先用中温风把头皮吹干，发梢用低温风慢慢带干，吹的时候顺着头发生长方向吹，吹完头发基本服帖，不会乱七八糟翘起来。
坚持了一个多月，变化真的很直观。原本干枯发硬的头发，摸起来变软了很多，早上起床不会大面积炸毛，不用刻意打理也很整洁。洗头之后再也没有打结的情况，哪怕不做任何造型，头发看着也干净清爽，完全摆脱了之前邋遢干枯的状态。
前几天剪头发，理发师摸了下我的头发，说发质顺滑了不少，毛躁的碎发少了很多。其实从头到尾没用到任何昂贵的洗护产品，只是戒掉了过度清洁的坏习惯，加了一步最简单的护发流程。
晚上洗完头，对着镜子随便拨了拨头发，发丝软软的贴着头，没有一丝乱糟糟的毛躁感。