之前一段时间真的愁死了，天天加班吃外卖，要么没胃口吃不下，要么吃一点就腹胀，大便也稀稀拉拉不成形，脸色也看着黄黄的没气色。
问了身边懂点养生的朋友，说我这是脾虚湿困的症状，让我试试人参健脾片，我当时还特意搜了人参健脾片效果怎么样，怕吃了没作用还白花钱。
去药店买的时候，店员还提醒我，这是中成药，属于OTC乙类，还能走医保，价格也不算贵，几十块钱一盒，薄膜衣的片剂，吃起来也方便。
刚开始吃的时候没抱太大希望，毕竟之前也试过喝山药粥调理，没坚持下来也没看到啥效果。我是按照说明书吃的，一天吃两次，一次两片，温水送服，也没特意忌口，就是偶尔忘了吃油腻的，也没觉得有啥不适。
吃了一周的真实感受
大概吃了一周左右吧，最明显的变化就是腹胀轻了很多，之前中午吃完外卖，一下午都觉得肚子胀胀的，坐立不安，现在吃完能安安稳稳坐一下午办公，不会总想着揉肚子。
还有就是胃口好了点，之前看到外卖菜单就没食欲，现在到了饭点会有点饿的感觉，虽然还是吃不多，但比之前强太多了，不用再逼着自己吃饭。
不过大便还是有点稀，我还特意又查了下，有人说调理脾胃是个慢过程，不能急，我就接着坚持吃，中间也没断过，就是有时候早上赶时间，会忘了吃一次，也没觉得有啥影响。
不同场景下的服用体验
有一次感冒了，吃感冒药的时候，突然想起药店店员说过感冒病人不能吃人参健脾片，就停了两天，感冒好利索了才继续吃，没发现有啥异常，也没出现头晕或者恶心的情况。
我妈说她也有点脾虚，经常四肢乏力，想跟着我一起吃，我赶紧提醒她，老年人得在医生指导下吃，她去问了社区医生，医生说可以少量吃，她吃了几天说身上没那么乏力了，我还挺意外的。
还有一次我吃了点生冷的水果，当天晚上就有点拉肚子，我以为是吃人参健脾片的问题，后来才发现，是自己吃凉的缘故，停药一天，吃了点温热的粥，就好了，再接着吃也没再出现拉肚子的情况。
说真的，我之前还担心会有副作用，毕竟是药三分毒，查了很多资料，有的说不良反应尚不明确，有的说少数人会有胃肠道不适，我吃了快一个月，除了偶尔忘了吃药，没出现过任何不舒服的情况，这点还挺放心的。
不过有一次我同事也想试试，她是阴虚体质，经常口干舌燥，吃了一次就说觉得更干了，后来查了才知道，人参健脾片比较温补，阴虚体质的人不适合吃，这点大家一定要注意，不是所有人都能吃的。
现在我已经吃了快一个月了，大便基本成型了，脸色也比之前红润了一点，不会再像之前那样看着没精神，腹胀的情况也基本没有了，有时候晚上还能多吃一碗饭。
我也问过医生，说脾胃调理不能只靠吃药，还要注意饮食，少吃油腻生冷的，规律作息，我现在也开始慢慢调整，外卖吃得少了，偶尔自己煮点小米粥、山药粥，搭配着吃药，感觉效果更好。
很多人跟我一样，上班族经常饮食不规律，容易脾虚，都会问人参健脾片效果怎么样，其实我觉得，它不是那种吃了立马就见效的药，但坚持吃一段时间，确实能看到变化，尤其是针对食少便溏、四肢乏力这些症状，效果还是比较明显的，不过具体还是要看个人体质，毕竟每个人的情况不一样，最好还是咨询一下医生再吃，这样更放心。