高中生脸上长痘怎么办｜戒掉乱涂祛痘护肤品，稳住作息护肤即可

高二下半学期熬夜刷题、食堂重油重盐吃饭，身边大半同学都在纠结高中生脸上长痘怎么办，我更是烂脸最严重的那一个，额头下颌长满红肿硬痘，摸起来又疼又硬，还不停冒白头。

做过最蠢的一件事，就是跟风校门口美妆店老板娘的偏方祛痘。老板娘说硫磺皂洗脸祛痘最快，还搭配了一款三无祛痘膏，说三天就能瘪痘。连着早晚用硫磺皂搓脸，洗脸用到脸颊紧绷刺痛起皮，祛痘膏厚敷在痘痘上，一开始痘痘确实干瘪了一点，没坚持五天，整张脸泛红发烫，旧痘没消干净，脸颊爆了一片连片小闭口，比之前长痘还要难看。

班里好多长痘同学，都跟风买过这款祛痘膏，大半人脸都越用越差。

后来才反应过来，高中生皮肤薄，油脂是被强行洗干，皮肤屏障直接破损，痘痘只会反复反扑。

没有再买任何新款祛痘产品，直接停掉了所有功效型护肤品。

早上只用常温清水洗脸，不用任何洁面产品，高中生本身油脂分泌旺，但过度清洁远比出油可怕，清水能带走表层浮油，不会破坏皮肤自带保护膜。晚上只用平价氨基酸洁面，搓出泡沫再上脸，停留不超过十秒就冲水，从来不会用力揉搓长痘的下颌和额头位置。

三餐刻意避开食堂红烧肥肉、油炸鸡柳，之前每天必买的校门口炸串，直接停掉。食堂素菜只选清炒款，少打红油汤汁，口渴只喝白开水，不再囤奶茶、果味汽水，糖分催痘的速度，远比熬夜更快。

宿舍熄灯时间固定十一点十分，之前总躲被窝开小台灯刷题到十二点半，刻意改掉这个习惯。晚自习收尾作业提速，回宿舍不玩手机，到点闭眼睡觉，一周下来，熬夜冒的突发性红肿痘，疼痛感明显减弱。

长痘期间绝对不碰脸。课间下意识摸额头、捏痘痘的小动作，硬生生管住。手上沾满课桌灰尘、笔杆细菌，随手一碰，原本不发炎的闭口，隔天就会变成肿痘，之前一半痘痘发炎红肿，全是自己用手碰出来的。

偶尔冒出单颗肿痛大痘，只做一件事：无菌棉签点涂少量阿达帕林，只点在痘痘本体，不涂周边好皮肤，每周只用三次，白天绝对不涂，涂完严格做好硬防晒，上下学戴帽子，不涂厚重防晒膏。

班里有人天天敷祛痘面膜，一天敷两片，痘肌闷得更严重。

有人天天挤痘，痘印留了大半年都消不掉。

宿舍桌面还摆着之前没用完的硫磺皂、祛痘膏，堆在角落再也没碰过。

最悔的就是一开始信偏方瞎折腾，白白延长了长痘周期。