每次临近生理期，身边亲友总会打趣或是疑惑为什么来大姨妈心情不好，连身处其中的我都时常觉得费解，前一分钟还能正常说笑聊天，转头就被一股说不清的低落裹挟，看什么都提不起兴致。之前还听信了身边人的闲话，说心里烦闷的时候多喝点冰饮、吃点凉食就能把躁动的情绪压下去，当时也没多想其中的不妥，连着两三天都在在饭后喝冰镇饮品，本以为能缓解糟糕的心境，结果反倒让身体跟着添了不适感，小腹一阵阵发沉，心里的郁结也变得更重，整个人蔫蔫地缩在角落，别人主动搭话也懒得回应，现在回头看，这真的是当时做的最糊涂的一件事。
坏情绪总是说来就来。
白天坐在工位上处理琐事，桌面的文件摆放得稍微凌乱一点，换做平日里根本不会放在心上，那天却盯着杂乱的纸张反复皱眉，心里的火气一点点往上冒，就是没办法坦然接受眼前的画面。明明知道只是一件微不足道的小事，根本不值得纠结，可思绪偏要死死缠在上面，翻来覆去地琢磨，越想心里越堵，也清楚自己这样的状态不对，却怎么都挣脱不开这种拧巴的感觉，反正整个人都处在紧绷的状态里，连抬手做事都觉得费力。
折腾好久才搞明白，硬扛或是用错误的方式对抗情绪，只会让情况变得更糟。后来试着不再刻意强迫自己维持开朗的模样，察觉到心情低落、烦躁不安的时候，就停下手里所有的工作，靠在椅背上安静的放空十几分钟，不去刻意驱赶负面情绪，也不因为自己脾气变差而责怪自己。身体的不适感加上情绪的波动本就难熬，一味地自我指责只会雪上加霜，慢慢的让身心都松弛下来，反倒能让纷乱的心境平稳不少，这个办法算不上多高明，却也是那段时间里唯一能让自己稍微舒服些的选择，不用刻意逼自己改变当下的状态，顺着情绪走反而轻松许多。
下班走在回家的路上，街边来往的行人、路边的喧闹声响，往常都觉得是寻常烟火，那天听在耳朵里却格外嘈杂。脚步放得很慢，没有着急赶回住处，就沿着路边慢慢走着，任由心里的情绪自然流露，不再像从前那样拼命掩饰自己的低落。路过便利店的时候也没有再碰冰镇的东西，随手拿了一杯温热的饮品握在手里，心思依旧散乱，脑子里还会闪过一些莫名的念头，却少了几分无端的暴躁，不再揪着无关紧要的人和事暗自较劲。
回到家后倚在沙发上，目光落在窗沿摆放的绿植上，就那样静静坐着。