吃东西太急咬到硬骨头，当场牙龈被划破了一道口子，鲜血顺着牙缝往外渗，又疼又慌，第一反应就是胡乱找方法止血，现在复盘下来，全是没必要的瞎操作。
最开始犯了个巨蠢的错误，觉得伤口流血就要反复漱口清理。连着用冷水漱了好几次口，本来已经慢慢止住的血，被水流一冲，伤口刚凝结的血痂直接脱落，流血变得更严重，牙龈的刺痛感也变得更明显，半边嘴巴都麻乎乎的。当时总觉得伤口里有杂物，不清理干净会发炎，完全没想过牙龈黏膜娇嫩，反复冲刷只会二次损伤创面，根本起不到任何修复作用。
折腾好久才搞明白，牙龈的小伤口根本经不起反复折腾。立马停下漱口的动作，找了干净的医用棉签，轻轻按压在划破的创口位置，全程没有用力碾压，只是轻轻贴合创面压住。大概三四分钟，渗血的情况就彻底停了，嘴巴里的血腥味也慢慢变淡，没有再出现反复流血的情况。
伤口止血之后，不敢再碰任何东西。当天一整天都避开破损的那侧牙龈吃饭，所有食物都选温凉、软烂的，粥、蒸蛋这类不用咀嚼的食物，杜绝烫的、辣的、坚硬的东西刺激创面。太热的食物会扩张口腔血管，容易再次引发出血，辛辣坚硬的食物会摩擦、划伤未愈合的牙龈，加重肿痛，这点真的是实打实踩过坑才知道。
夜里睡觉前又差点做错事，想涂一点家里常备的口腔消炎药膏。后来想起之前牙医说过，浅表的牙龈破损不用乱涂药，口腔本身有自愈能力，乱用药反而会破坏口腔菌群，延缓伤口愈合。最后只是简单用微凉的温水轻轻抿了一下口腔，没有做任何多余处理，安稳睡了一觉。
第二天早上起来，牙龈的疼痛感减轻了大半，创口已经结了一层薄薄的、透明的痂，不刻意触碰完全没有不适感。只是张嘴、咀嚼的时候，还能隐约感觉到轻微的酸胀，依旧保持清淡软食的饮食习惯，不舔舐、不触碰伤口。
大概三天左右，浅层的创口就彻底长好了，没有发炎红肿，也没有留任何创口痕迹。后来才清楚，牙龈愈合速度远比皮肤快，只要不反复刺激，浅表伤口基本三五天就能自愈。但如果当时划破的口子很深、很长，出血按压十分钟都止不住，或者后续出现化脓、持续肿痛的情况，就绝对不能硬扛，必须立刻去口腔科做清创处理。
现在回想起来，最不该做的就是刚受伤就反复漱口，白白延长了愈合时间，还多遭了半天的罪。
早上洗漱的时候，看着镜子里完好无损的牙龈，完全想不出前几天还在流血肿痛的样子。