上周独居在家半夜蜷缩在沙发，忽然纠结大姨妈肚子很痛怎么办，浑身冒冷汗连起身倒水都费劲，最先想起之前囤的止疼药片，没吃任何东西就直接咽了两片，没过十分钟胃部跟着发酸坠胀，腹痛没有半点好转，反倒添了反胃想吐的难受感，这是调理前做过最莽撞的蠢事，总误以为止疼药下肚就能立刻压住绞痛，完全忽略空腹服药对肠胃的刺激。
早前被亲戚随口的说法误导，痛的时候猛灌冰镇红糖饮品，总觉得红糖能活血止疼，冰镇口感喝着舒服，连着两次这么做之后，宫缩扯着小腹一阵阵抽痛，疼的蜷在地板上缓了半个钟头才慢慢平复，之后再也不敢碰带冰的汤水，反正偏方听着简单，落地实操多半容易踩坑。
家里常备的暖宝宝早前被收进储物柜深处。
那次深夜发作实在没办法，翻遍客厅抽屉只找出闲置的陶瓷马克杯，接满烧开的热水，用干净纯棉毛巾把杯身裹严实地，先是抵在肚脐下方小腹位置，隔三五分钟挪动一下杯子位置，避免局部温度太高烫到皮肤，同时慢慢起身靠着床头，每次抿两三口常温白开水，不敢大口猛灌，一开始痛感还在一阵阵往上窜，大概二十多分钟之后，紧绷的小腹肌肉慢慢放松，绞痛的频次慢慢变少，原本攥紧的手脚也能慢慢舒展开来，那段时间没有别的外用药物，手边能利用的物件就只有水杯和毛巾，全程没有额外添置别的东西，也是凑巧靠着手边现成物件扛过了最难受的阶段，其实这个法子算不上最优，只是当下没有备选只能将就。
同住的闺蜜隔天过来串门，瞧见沙发上散落的空药板，说起她之前痛经硬扛一整天，硬生生熬到脸色发白，原本能简单处理的不适拖成持续两三天的隐痛，她总觉得吃药伤身就死撑，硬扛算不上靠谱办法，白白损耗体力，看着她憔悴的模样，才明白硬扛和乱吃药全是弯路。
后来收拾储物间翻出来搁置很久的暖贴，试过一次提前贴在内裤外侧，隔着一层布料不会直接灼烧皮肤，来例假前一天贴上，当天的坠痛程度确实轻了不少，但也发现部分肤质敏感，贴的时间超过四小时，腰腹皮肤会泛红发痒，不能长时间贴着不动，那之后每次用暖贴都会定时撕下歇片刻。
街边小店买的散装红糖，糖分浓度太高，一次性冲泡浓稠糖水喝下，肠胃消化跟不上，腹胀叠加痛经，双重折磨比单纯肚子疼更难熬，慢慢改成少量红糖兑温水，冲淡之后分次饮用，控制单次的饮用量。
身边不少人疼起来窝在冰凉地砖玩手机，地面凉气顺着腰腹钻进去，痛感会成倍加重，但凡疼的厉害，尽量垫上薄毯子倚靠在布艺沙发，避开石材、瓷砖这类冰凉接触面，小小的细节能减少不少不必要的疼痛感。
昏昏沉沉睡到天亮，睁眼第一件事是去厨房煮了一碗温热的小米稀粥。