前段时间单位集体体检，拿到报告单的时候整个人都懵了，身边同龄人大多各项指标都稳稳当当，偏偏轮到自己开始纠结20多岁血压高怎么办，那时候完全没把这事放在心上，总觉得年轻身子骨结实扛得住，还听老家亲戚传了个土方子，说喝点自制泡的药酒就能把血压稳住，二话不说就照着说法配齐了材料，每天早晚都逼着自己喝上一小杯，连着坚持喝了快半个月，现在回想起来这就是最糊涂的一步。
酒量本来就一般，喝完总觉得脑袋发沉。
原本以为偏方真能起到作用，平日里的坏习惯半点没改，该熬夜加班依旧熬到后半夜，三餐也经常凑活应付，外卖随便扒两口就放下筷子，有时候忙起来一整天就只吃一顿饭，久坐不动更是常态，对着电脑一坐就是十几个小时，起身活动身体的次数屈指可数，直到某天早上睡醒起床，猛地站起来的瞬间头晕的厉害，扶着墙面缓了好半天才能站稳，抬手揉着发胀的太阳穴才反应过来，药酒不仅没把偏高的血压降下去，身体上的不适感反而变得越来越明显，整个人的精神状态比起体检之前还要差上不少，连日常工作都没办法集中注意力，这才意识到乱信偏方根本行不通。
身边相熟的朋友知道这件事后，反复劝别再乱碰这些来路不明的东西，说二十来岁出现血压异常，大多都是日常作息和饮食拖了后腿，不是靠喝些奇怪的东西就能扭转过来的。
索性直接停了药酒，不再继续瞎折腾。
之后开始试着一点点调整当下的生活状态，每天下班走出办公楼之后，不再径直回到出租屋窝着刷手机打发时间，专门留出四十多分钟沿着街边步道慢慢走路，步伐不用刻意加快，就顺着道路慢悠悠的往前挪动，三餐也开始刻意变得规律，哪怕手头工作再繁杂，也会提前准备好简单的家常饭菜，重油重盐的外卖尽量减少点单的次数，每天到了十一点前后就主动放下手机关灯休息，不再任由生物钟彻底乱掉，一开始坚持这些小事的时候特别难熬，常年晚睡养成的习惯很难扭转，躺在床上总要翻来覆去好久才能睡着，出门走路的时候也总觉得浑身提不起精神，就这么一天天硬着头皮往下坚持，期间没有额外吃任何保健品，也没有再尝试别的调理方式。
大概过了一个多月，抽空去社区诊所复测血压，数值一点点往正常范围靠拢，突然头晕的情况也很少再出现，其实也没有什么花里胡哨的办法，就是把之前乱糟糟的生活习惯一点点纠正回来而已。
偶尔赶上项目加急，免不了又熬一次夜，第二天立刻就能感觉到头部发紧，身体给出的信号特别直观。
那天忙完洗漱完躺到床上，脑子里一遍遍跳出体检单上那串异常的数字，轻轻翻了个身，慢慢合上了双眼。