连着三天鼻塞流涕，擤鼻涕的时候总能在粘稠的清涕里看到细碎的血丝，当时一下子懵了，忍不住琢磨感冒流鼻涕为什么会有血，甚至下意识觉得自己是不是身体出了什么严重的毛病。
那会儿感冒症状不算严重，就是不停流清水鼻涕，鼻腔里面又干又痒，堵得人呼吸都发闷。整个人状态蔫蔫的，脑子也昏沉，压根没想过小小的流鼻涕，居然会扯出来血迹。现在回头看，最愚蠢的一件事，就是刚发现血丝的时候，听信了网上刷到的偏方，直接抓了一把清热去火的寒凉药片混着感冒药一起吞。
完全没考虑本身感冒期间肠胃就虚弱，乱吃两种属性相冲的药，不仅头晕的症状加重，还顺带刺激的胃里翻江倒海。更离谱的是，当时还偏执的认为流血是体内火气太重造成的，频繁用冰凉的自来水清洗鼻腔内侧，妄图靠低温压下所谓的“内火”。
鼻腔被冷水反复刺激后，黏膜变得异常脆弱，原本只是偶尔出现的血丝，直接变成擤鼻涕时直接流出小块暗红血痂。那一刻心里慌得不行，甚至半夜躺在床上胡思乱想，脑补各种最坏的结果。
折腾好久才搞明白，从头到尾根本就不是上火的问题。
感冒的时候，鼻腔黏膜会持续性充血肿胀，里面密密麻麻的毛细血管会被撑开到最紧绷的状态，管壁薄得跟一层保鲜膜差不多。而且长时间流鼻涕，鼻腔内部湿度失衡，黏膜表层会慢慢干裂起皮，失去原本的缓冲保护。
很多人包括我之前，擤鼻涕的习惯都特别差。双手同时捏住两侧鼻孔，然后卯足力气猛地向外喷气，这个瞬间产生的高压，会直接冲破已经脆弱不堪的微血管。再加上干裂的黏膜本身就有细小创口，鼻涕混合渗出的血液，就会出现带血、结血痂的情况。
说白了，致病根源不在感冒本身，在于错误的擤鼻方式，再叠加鼻腔干燥双重影响。
后面索性丢掉那些乱七八糟的去火药物，也不再瞎折腾冲洗鼻腔。只改了唯一一个操作方式，单侧擤鼻涕。
每次清理鼻涕的时候，用手指轻轻按住一侧鼻孔，用微弱的力道，一点点将另一侧鼻腔的分泌物擤出来，左右交替进行。力度控制在自己鼻腔没有酸胀感就行，绝对不用蛮力挤压。顺带每天早晚，用棉签蘸一点点生理盐水，轻轻涂抹鼻腔内壁干裂的地方，简单保湿就行，不用反复擦拭。
两三天左右，就能明显察觉到变化。鼻腔内部不再有刺痛干涩的感觉，擤出来的鼻涕干干净净，再也没有出现过血丝和血痂。
之前一直钻牛角尖，总觉得流鼻涕带血是内部器官出问题，白白焦虑了好几天，还乱吃一堆没用的药折磨自己。其实大部分普通人感冒遇到的涕中带血，压根牵扯不到复杂病症，纯粹就是微血管破损造成的生理性渗血。
窗外的蝉鸣聒噪的厉害，抬手揉了揉还有点发沉的太阳穴，床头柜上还摆着之前没吃完的那两盒多余的去火药片。现在看着只觉得可笑，说到底，最后悔的就是最开始盲目跟风乱吃药，平白无故给自己徒增烦恼。