牙不能咬硬东西怎么办-先停硬食及时就医，切勿强行咬牙硬扛

最近大半年牙不能咬硬东西怎么办这个问题一直缠得我心烦，一开始总觉得就是普通牙齿敏感，小毛病没必要小题大做，想着忍一段时间自然而然就能好转。

最蠢的一件事就是硬扛着乱吃硬物，明明每次咬稍微硬点的食物牙根都会发酸发疼，还是嘴馋直接用牙啃核桃，没有借助任何工具，一瞬间尖锐的痛感直接窜进牙根，半边脸颊都跟着发麻，缓了足足十几分钟不适感才消散，从那之后牙齿状况直接变差，就连平时吃的脆梨都没法直接啃，只能切成小块慢慢抿。

牙膏根本治标不治本。

跟风换了三款不同牌子的抗敏感牙膏，每天早晚坚持刷牙，吃东西刻意避开冰水、热汤这类冷热刺激，坚持了差不多一个月，牙齿发软、不敢咬硬物的症状一点都没有缓解。其实一开始就走错了方向，总觉得牙齿不适靠日常护理就能养好，完全忽略了牙齿硬组织和皮肤不一样，磨损之后没办法自我再生修复，我自己的问题就是长期横向用力刷牙，磨掉了牙齿根部薄薄一层牙釉质，里面脆弱的牙本质露了出来，但凡有一点咬合压力，痛感就会直接传导到牙神经，不管怎么换牙膏养护，都填补不了已经缺失的牙釉质，再坚持居家护理也只是白白浪费时间。

身边同事之前也有同款牙齿问题，她发现咬不动硬东西之后第一时间就去看了牙医，没有在家盲目调理，做完专业脱敏处理之后，短短四五天咬合酸痛感就消失了，日常正常吃饭完全不受影响，只是长久避开坚果、骨头这类极致坚硬的食物就行。

一直抵触看牙医，总觉得牙科检查又麻烦又费钱，能自己扛过去就不想跑医院，硬生生把小问题拖了一个半月，最后实在连米饭都不敢用力咀嚼，才不得已预约了口腔科。

医生没有开口服药，也没有安排补牙之类的复杂项目，只是做了十分钟左右的专业牙面脱敏，反复叮嘱日常绝对不要再用牙齿咬任何硬物，哪怕是开包装袋、咬瓶盖这种小事也不行，同时改掉横向刷牙的坏习惯，换成轻柔的竖向刷牙方式，不用刻意用很大力气清洁牙齿缝隙。

折腾好久才搞明白，牙齿拒绝咬硬物本身就是一种预警信号，不是身体一时的小不适，不存在熬几天就能恢复的情况，自己在家所有的偏方、牙膏养护，都只能缓解表面的冷热敏感，解决不了牙根咬合痛的核心问题。

躺在床上的时候，下意识轻轻咬合了一下上下牙，没有熟悉的发酸刺痛，翻了个身，把之前囤的所有抗敏感牙膏全都收进了柜子最里面。