跟你们说个真事儿，我前两年疯狂减肥，就觉得脂肪是敌人，恨不得把身上的脂肪都刮掉，那时候还傻呵呵想，人体没有脂肪会怎么样？会不会就一直瘦下去，穿什么都好看？
现在想想那时候真的太天真了，减肥减到体脂率特别低的时候，我整个人都不对劲了。首先就是特别怕冷，冬天裹得跟粽子似的，还是手脚冰凉，晚上睡觉暖半天都暖不热被窝，我妈总说我跟个冰疙瘩似的。后来才知道，脂肪其实是我们身体的保暖衣，没了它，热量散得特别快，身体根本留不住温度。
还有啊，那时候我稍微饿一点就头晕眼花，站都站不稳，有时候上班赶时间没吃早饭，走两步就心慌，差点栽倒。同事还开玩笑说我是不是低血糖，我去医院查了，医生说就是脂肪太少了，身体没有足够的能量储备。你想啊，我们平时吃的东西，多余的能量都会变成脂肪存起来，等饿的时候就拿出来用，要是人体没有脂肪，就相当于家里没有粮仓，一旦没及时吃饭，身体就会“断粮”，能不晕吗？
最让我崩溃的是皮肤，以前我皮肤虽然不算特别好，但也不至于干到起皮。减肥减到脂肪快没的时候，脸上、胳膊上全是干皮，涂再多保湿霜都没用，摸起来糙得不行，而且脸色也特别差，蜡黄蜡黄的，看起来老了好几岁。后来听医生说，脂肪能帮皮肤锁住水分，还能维持皮肤的弹性，没有脂肪的支撑，皮肤就会松弛、干燥，整个人都没精神。
那时候我还发现，自己特别容易生病，稍微吹点风就感冒，以前一年都难得感冒一次，那阵子一个月能感冒两三次，免疫力差得不行。原来脂肪里面还能储存一些免疫细胞，帮助身体抵抗病毒，要是人体没有脂肪，免疫力就会下降，各种小毛病就找上门来了。
我还跟我一个做护士的朋友聊过，她说人体没有脂肪，不光是外表和身体感受的问题，还会影响内脏。比如我们的心脏、肝脏这些重要器官，周围都有一层脂肪保护着，就跟缓冲垫一样，要是没有这层脂肪，平时稍微有点碰撞，内脏就容易受伤，而且脂肪还能帮助稳定内分泌，脂肪太少的话，女生可能会月经不调，男生也可能会影响身体状态。
说真的，以前我总觉得脂肪没用，甚至讨厌它，直到自己亲身体验过体脂率过低的痛苦，才知道这东西有多重要。它不是我们的敌人，而是我们身体不可或缺的一部分，不是越多越好，但绝对不能没有。
现在我再也不盲目减肥了，也不会再傻到想人体没有脂肪会怎么样，毕竟那种又累又冷、皮肤差还总生病的滋味，真的太难受了。适量的脂肪，才能让我们的身体更健康，整个人也更有精神，你们说对不对？