女性生理期，盆腔气血流转本身就偏弱，就连肠胃消化代谢，也会比平时敏感很多。柿子本身性寒，鞣酸、果胶含量还特别高，来大姨妈吃了柿子，肠胃黏膜很容易被直接刺激，腹胀、胃痛、腹泻这类不适都会找上门。寒凉属性最容易凝滞体内气血，盆腔经血排出会直接受阻，原本就有的痛经、小腹坠胀、腰酸乏力，都会变得更明显。不少人吃完会出现经血排得不顺、颜色发暗、血块变多的情况，体质虚寒的女生，这类体感反应会格外强烈。哪怕只是少量尝一点，小腹发凉、浑身畏寒的感觉都会很明显，经期阶段基本不存在安全食用的说法，只要吃了，身体或多或少都会出现应激反应。
不少女生经期嘴馋，看着软糯清甜的柿子就忍不住，没多想就吃上几口，吃过之后身体很快就会出现各种不舒服，我身边就有不少这样的情况。
经期肠胃蠕动本来就慢，消化吸收能力远不如日常状态。柿子里的鞣酸接触胃酸后，很容易凝结成胃部很难分解消化的硬块。平时肠胃状态好，吃一点根本没感觉，经期肠胃耐受度变差，这些硬块积在肠胃里，胃胀气、胃部隐痛都会随之而来，积食感半天都散不掉。肠胃的难受叠加经期本身的不适感，整个人的身体状态会变得格外煎熬。
养护经期身体，核心就是温养气血、保证气血顺畅流通。寒凉食材进到身体里，会直接让盆腔周边血管收缩，气血流通一受阻，轻微痛经也会慢慢加重。经血排出变得断断续续，体内淤积的经血排不净，深色血块就会增多，腰酸下坠的难受感也会拖得更久。我偶尔没忌口经期尝过一次柿子，腰腹冰凉的感觉特别明显，捂了好久暖水袋，身体才慢慢缓过来。
很多人都有个饮食误区，觉得柿饼、柿子干这类加工过的柿子制品，寒性会降低，经期吃也没关系。事实根本不是这样，加工后的柿子制品，鞣酸含量反而更高，本身寒凉的特质一点没变。经期吃这些加工品，身体不舒服的概率比吃新鲜柿子还要高，对气血循环的负面影响丝毫不会减少。
每个人体质不一样，吃完柿子后的反应轻重也有区别。有些体质偏热、经期向来没有任何不适的女生，偶尔就吃一小口，体感上看不出什么异样。但这不代表身体没受影响，只是当下没有明显应激反应而已。长期经期频繁吃柿子，寒凉之气会一直在体内堆积，慢慢形成宫寒体质，后续经期各种不适只会一年比一年重，时间久了就连经期周期都会变得不稳定。
还有个常见认知偏差，不少人觉得不吃冰镇的，常温存放的柿子经期吃就没事。食材的寒凉属性是本身自带的，和储存温度没有半点关系。常温柿子照样会凝滞气血，并不是只有冰镇过的柿子才会伤身体。
综合经期日常饮食养护的实际情况，来大姨妈吃了柿子会怎么样，核心问题基本就集中在肠胃不适、气血凝滞这两大块。想安稳度过生理期，新鲜柿子和所有柿子做的加工品，尽量都避开就好。等经期彻底结束，身体气血恢复平稳状态，再吃柿子解馋也不迟。经期日常多吃些温热的食物水果，简单做好基础保暖，就能少遭不少经期带来的罪。