连续流鼻血几天是怎么回事：多为鼻腔黏膜破损未愈合，并非严重病症

前段时间莫名其妙连续流鼻血几天，完全找不到规律，白天坐着办公、晚上躺着玩手机，毫无征兆就会有鼻血渗出来，擦干净没过几个小时，又会再次流血，当时整个人都慌了，下意识觉得是不是身体出了大问题。

最蠢的一件事，就是一开始完全不当回事，还听信了老一辈的偏方，流鼻血的时候仰头止血。每次鼻血出来，就使劲仰头，还用纸巾死死堵住鼻孔，以为能压住出血。结果根本没用，血顺着喉咙往里面流，呛得人不停咳嗽，喉咙又腥又堵，堵得严实的纸巾还会黏在破损的鼻腔黏膜上，下次扯下来的时候，直接撕裂伤口，鼻血反而流的更凶，硬生生把小问题拖得反复不好。

最开始流血的频率很低，一天最多一次，出血量也不大，随便擦一擦就能止住。那时候以为只是天气干燥上火，毕竟那段时间一直熬夜，天天吃辛辣的外卖，作息饮食全乱了。想着多喝点水就能缓解，也就一直硬扛着，没有做任何处理。

持续到第三天的时候，情况明显变严重了。早上起床洗漱，低头的瞬间鼻血直接涌出来，止不住的往下滴，白天静坐的时候也会突然出血，一天能反复三四次。鼻腔里面一直干干涩涩的，轻轻揉一下鼻子，或者擤鼻涕稍微用力，伤口就会裂开出血，那段时间随身都要带着纸巾，整个人变得特别烦躁。

折腾好久才搞明白，根本不是什么内脏出问题，就是单纯的鼻腔黏膜破损后，一直没有彻底愈合。鼻腔里的黏膜特别薄，布满了细小的毛细血管，一旦干裂破损，日常的呼吸、轻微的触碰、空气干燥都会反复刺激伤口，没办法结痂愈合，就会连着好几天反复流鼻血。

之前一直搞错了止血的方式，仰头、堵纸巾都是在二次伤害伤口。正确的做法特别简单，流血的时候身体微微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续按压五分钟左右，就能快速止血。不用仰头，也不要用纸巾、棉花反复填塞鼻腔，避免撕裂新生的结痂。

除了错误止血，持续熬夜、空气干燥也是关键原因。那段时间长期凌晨才睡觉，身体火气重，加上室内空调一直开着，空气湿度极低，鼻腔黏膜持续处于干燥紧绷的状态，破损的伤口根本没有修复的环境，自然会反反复复出血。

试着调整了两天状态，不再熬夜，每天开窗通风，在房间放了一盆水增加湿度，流鼻血的次数肉眼可见的变少。不再用力揉鼻子、擤鼻涕，尽量保护鼻腔伤口，破损的黏膜慢慢结痂愈合，连续几天的流鼻血情况就彻底消失了。

身边还有朋友跟我一样，连续几天流鼻血后，自己吓自己，跑去网上查各种重症症状，越看越焦虑，最后去医院检查，结果和我一样，只是单纯的黏膜反复破损。大部分持续几天的流鼻血，都是这种表层的小问题，根本不用过度恐慌。

现在回想起来，最后悔的就是刚开始硬扛还乱用偏方，白白遭了好几天罪。