之前报了个游泳班，刚上没两次就赶上大姨妈来了，纠结了好几天，到底来大姨妈游泳会怎么样，问了身边闺蜜，有的说绝对不能去，有的说做好防护就行，最后还是没忍住，抱着试试看的心态去了一次，现在就唠唠我真实的经历，还有身体出现的一些小变化。
我去的是小区附近的恒温泳池，去之前特意查了好多，说用卫生棉条就能防护，特意买了导管式的，第一次用还挺费劲，琢磨了半天才能正确放进去，生怕没放好，游的时候漏出来，那也太尴尬了。
游泳时的真实感受
刚下水的时候没觉得啥，恒温泳池的水温不算凉，比体温稍微低一点，游了没一会儿，就感觉小腹有点隐隐作痛，不是那种特别厉害的痛经，就是淡淡的坠痛感，一开始以为是自己没活动开，接着游了一会儿，痛感也没消失，反而稍微重了点。
我平时经期量不算特别多，那天用的棉条，游的时候一直小心翼翼，生怕动作太大导致棉条移位，游了大概半个多小时，就有点没力气了，比平时非经期游泳累多了，胳膊腿都发沉，以前能游一个小时不歇，那天不到四十分钟就撑不住了，只能上岸休息。
上岸之后赶紧去卫生间检查，棉条确实吸满了，外面的线有点湿，还好没漏出来，不然真的要社死，换了新的棉条之后，又歇了一会儿，那种小腹坠痛感稍微缓解了一点，但还是不舒服，不像平时不游泳那样，顶多有点轻微腰酸。
游泳后身体的小变化
当天晚上回家，就感觉痛经比平时明显了，以前我很少痛经，顶多来的第一天有点轻微不适，那天晚上小腹坠痛得厉害，还伴随着腰酸，喝了杯红糖姜茶，暖了暖肚子，才稍微好一点，折腾到半夜才睡着，真的有点后悔当时一时冲动去游泳了。
还有就是，第二天的经量明显变多了，平时第二天虽然也是量多的时候，但没有那天那么多，还出现了一些小血块，我查了下，说是水压可能会影响子宫内膜脱落，导致经量增多，想想应该就是游泳的原因。
另外，我闺蜜之前也有过经期游泳的经历，她比我惨，游完之后没及时换干净衣服，过了两天就感觉下身不舒服，去医院检查，说是有点轻微阴道炎，医生说经期宫颈口微张，泳池里的细菌容易进去，尤其是水质不好的泳池，感染的风险更高。
我后来又问了做妇科护士的朋友，她说经期不是绝对不能游泳，但一定要满足几个条件，首先得用卫生棉条或者月经杯，绝对不能用卫生巾，卫生巾下水就会膨胀，根本起不到防护作用，还会让池水进入阴道，增加感染风险；其次泳池水质一定要好，消毒到位，不然就算用了防护用品，也有可能被细菌感染。
还有就是，经期身体本身就比较虚弱，免疫力比平时低，游泳这种运动虽然不算特别剧烈，但也会消耗体力，容易让人疲惫，要是本身就有严重痛经、经量特别大的情况，就别硬撑着去游泳了，只会加重身体不适。
我那次游泳之后，连续两天都感觉身体没精神，腰酸背痛的，痛经也持续了比平时更久，从那以后，我再也不敢在经期游泳了，就算再想游，也会等经期完全结束，再休息两天才去。
其实很多人都和我一样，会纠结来大姨妈游泳会怎么样，有的人可能体质好，做好防护、泳池水质好，游完没什么不适，但大多数人，尤其是平时就有痛经、体质偏弱的人，经期游泳只会给自己找罪受，不仅可能加重痛经、增多经量，还可能增加妇科感染的风险，真的没必要冒这个险。