之前因为剪短发剪坏了，越看越别扭，天天在百度上搜头发怎么样能快速长长，翻了好多帖子，试了不少法子，踩过坑也有意外收获，就随便写写我自己的真实经历，不是什么专业建议，就是普通人的随手分享。
一开始我总觉得，想让头发长快，就得天天洗头，保持头皮干净，结果越洗越糟，头皮变得特别干，还掉好多头发，烦得不行。后来才知道，油性头皮隔天洗一次就够，干性头皮隔两天洗一次最好，太频繁反而会破坏头皮的油脂层，影响毛囊状态，头发自然长不快。
头皮按摩真的比想象中有用
我之前买过那种头皮按摩仪，用着总觉得太硬，按得头皮疼，用了两次就闲置了，白花钱。后来听家里长辈说，用手指梳头比什么都管用，我就试了试，每天早上起床和晚上睡前，用指腹从额头发际线梳到后颈，不用太用力，梳到头皮微微发热就停。
一开始没什么感觉，坚持了一段时间，发现掉发少了，而且头皮也不那么紧绷了。我还会在梳头前，往头皮上抹一点点茶籽油，偶尔会加一两滴生姜精油，不是那种直接涂生姜，那样太刺激头皮了，我之前试过一次，头皮红了好几天，千万别踩这个坑。
梳子我也换了，之前用的塑料梳子，梳头发的时候总起静电，头发越梳越毛躁，后来换成了桃木梳，就好多了，梳的时候不会扯到头发，也没有静电，用着特别舒服。
饮食调理比外用产品更实在
我之前跟风买过不少生发精华，贵的便宜的都有，用着没什么太大效果，反而有些精华涂完头皮会出油，显得头发更塌，后来就不怎么用了，专心调理饮食。
头发主要是角蛋白做的，所以得多吃点含蛋白质的东西，我每天早上都会吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，有时候早上赶时间，就带个豆浆和鸡蛋，简单又方便。周末的时候，我会煮点黑豆粥，或者用黑芝麻、黑豆、核桃一起打豆浆喝，甜甜的，比吃保健品方便多了。
我还听说缺铁会影响头发生长，所以偶尔会吃点菠菜、动物肝脏，不是天天吃，就是想到了就做一点，毕竟天天吃也会腻。还有坚果，我平时会放一把在办公室，饿了就吃几颗，既能补营养，又能解馋，一举两得。
之前我总喜欢吃辛辣油腻的东西，那段时间头发长得特别慢，还容易出油，后来慢慢改掉了这个习惯，少吃点辣的，多吃点蔬菜水果，头发状态真的好了很多，生长速度也明显快了一点。
那些容易被忽略的小细节
我之前吹头发，总喜欢用最高温，吹得特别快，结果头发越吹越干枯，发梢还容易分叉，分叉多了，头发就显得特别短，还得经常剪，反而耽误生长。后来听朋友说，吹头发要用中低温，距离头发远一点，先吹干头皮，发梢吹到八成干就可以，让它自然风干，这样对头发损伤小。
还有染烫，我之前为了遮盖头发短的尴尬，染了一次头发，结果染完之后，头发变得特别干枯，一梳就断，生长速度也慢了很多，后悔死了。从那以后，我就再也没染烫过，头发慢慢恢复了光泽，长得也快了。
另外，熬夜真的太影响头发生长了，我之前经常熬夜刷手机，那段时间掉发特别严重，头发也长得特别慢，后来逼着自己早点睡觉，尽量在十一点前睡，坚持一段时间，不仅精神好了，头发也长得快了一些。
我还试过用护发素和发膜，护发素只涂发中到发尾，避开头皮，不然头皮会出油更多，发膜每周用一次，涂完之后包上保鲜膜，等一会儿再洗掉，头发会变得特别软，不容易断，这样头发就能好好生长，不会因为断发显得没长。
其实我也没有什么特别的方法，就是慢慢摸索，避开那些伤发的坑，坚持做好头皮护理和饮食调理，不知不觉，头发就长了很多，从之前的短发，慢慢长到了及肩。很多人问我头发怎么样能快速长长，我都是把自己这些真实的经历告诉他们，没有什么捷径，就是坚持，做好日常的每一个小细节，头发自然会慢慢长快。