孕妇鼻子不通气怎么办：温热水蒸气熏鼻搭配侧卧调整睡姿

孕妇鼻子不通气怎么办:温热水蒸气熏鼻搭配侧卧调整睡姿

半夜三点窝在卧室靠枕上发愁孕妇鼻子不通气怎么办，整个人仰躺着连呼吸都要半张着嘴，喉咙干的发疼，手边还摆着白天从小区药店顺手买回来的通鼻喷雾，那会儿脑子浑浑噩噩，完全没多想孕期用药的忌讳，总觉得小小一瓶外用喷雾不会有什么影响，听药店导购随口说了两句见效快，就干脆掏钱收了货。

胡乱喷了两下药剂。

喷完没过二十分钟，胸口莫名一阵阵发慌，心跳跳的比往常快上不少，鼻尖还泛起一阵阵发麻的异样感，瞬间慌了神赶紧喊睡在隔壁的家人，家人慌忙拿过药瓶翻看配料表，才看见配料栏标注着血管收缩类成分，当即制止再继续使用。慌乱之余又想起街坊闲聊时提过的土方子，翻出冰箱里剩的洋葱切薄片往鼻孔里塞，紧接着又切了生姜片敷在鼻梁位置，刺鼻的味道反倒刺激鼻腔持续流清涕，鼻塞半点没缓解反倒越发严重，折腾快一个小时，整个人困得眼皮打架还喘不上气，厨房的水壶被来回拎了好几次，来回走动的时候还碰倒了桌角的玻璃杯，水渍漫了小半块地板，蹲下身擦水渍的时候脑袋发晕，那时候只后悔没提前问产检大夫，随便听了楼下闲聊的街坊推荐就乱买东西、乱试偏方，白白遭了没必要的罪。

后来才反应过来，产检手册上附带的孕期护理小贴士提过不能随便用鼻腔药剂，成人喷剂里的收缩成分对孕期身体不友好，再翻手机问诊产科护士，对方没给复杂方案，只说了就地取材的法子，没有推荐任何成品药物，全是家里随手就能找到的物件。

就在厨房烧一壶温水，不用煮沸翻滚的沸水，水温控制在冒细密白烟就可以，找个敞口的陶瓷碗盛水，脸离水面十来厘米，缓慢吸入升腾的温热水汽，一次熏五六分钟，堵的厉害就间隔片刻重复操作，用地温水不用额外添加食盐或者药材，避免多余成分刺激鼻腔。

反正顺带调整睡觉的姿势，不再平躺，往鼻塞较轻的一侧侧卧，原本堵死的单侧鼻腔慢慢能透出一点气流，没有额外添置任何药物，全靠手边现成的饮用水和碗具就能完成，再床边常备一个保温杯，随时补充温水，减少喉咙干燥连带加重鼻塞的概率。

其实试过洋葱、生姜之后才明白，刺激性食材只会加重鼻粘膜水肿，那类民间偏方压根不适合孕期脆弱的鼻腔状态，之前抱着侥幸心思尝试偏方纯粹是病急乱投医，总想着省事快速通鼻，反倒绕了一大圈弯路，白白熬了大半夜没法入睡。

之后连着两晚鼻塞反复，每次不舒服就重复熏水的步骤，没有再碰之前囤的那瓶喷剂，喷剂后来被收进储物柜最深处，再也没有开封过，偶然碰到降温受凉鼻腔发堵，依旧沿用熏水汽加侧卧的处理方式，慢慢摸索出每次睡前提前熏上几分钟，夜里鼻塞发作的频次能少上很多。

第二天清晨醒过来，伸手摸了摸床头柜空了的水杯，起身先去厨房烧了一壶温水。