肋骨断了一根多久能好静养六周可恢复日常起居

肋骨断了一根多久能好 静养六周可恢复日常起居

当时意外摔倒磕到胸口，周围人接连问起肋骨断了一根多久能好，自己起初根本没当回事，只当是普通的软组织挫伤，觉得忍个两三天疼劲过去就完事，手上零碎的活也没停下，弯腰、抬手全都照旧，还傻乎乎的用手掌反复按揉疼的位置，总觉得这样能把淤肿揉开，现在回头看这就是实打实的蠢事，骨头出现断裂之后，每一次按压和肢体牵拉，都会不断刺激受伤部位，夜里躺在床上连翻身都成了难题，浅浅呼吸都能感受到骨头传来的牵扯痛感，整个人只能僵着身子，连觉都睡不踏实。

硬撑了四天，实在扛不住持续的闷痛，才动身去医院做检查。

片子出来结果很明确，就是单根肋骨骨折，位置不算严重也没有移位，医生反复叮嘱要彻底静养，不能用力，不能做扭转身体的动作，睡觉优先平躺，别压到受伤的一侧。后来才反应过来，之前那套硬扛加揉按的做法，完全是在拖慢愈合的速度，心里原先那点“很快就能好”的想法，瞬间就被推翻了，也终于正视起这次的伤势，不敢再由着性子乱动。

头半个月的日子最难熬，痛感一阵接着一阵，哪怕只是轻轻挪动一下身体，尖锐的刺痛都会立马传来，喝水、起身这类再简单不过的动作，都得放慢好几倍速度，不敢有丝毫冒进。身边有亲戚说多下地走动能促进血液循环，恢复的更快，半信半疑的照着做了两天，在屋里来回走的时间一久，胸腔里的酸胀感就开始加重，原本缓解不少的疼痛又卷土重来，这下也不再听旁人的闲言碎语，安安稳稳的待在屋里休养，大部分时间都靠着或是躺着，尽量让胸口保持放松的状态。

日子一天天熬着。

进入第三周之后，变化慢慢显现出来，明显能感觉到尖锐的刺痛变少了，多数时候只剩下淡淡的酸胀，深呼吸、正常翻身基本不会受影响，只是刻意发力或是大幅度扭动上身时，依旧能察觉到异样，这时候也敢慢慢坐久一点，偶尔起身慢慢走几步，也不会再引发明显的不适。其实这个阶段骨头还只是初步在愈合，骨架长合的速度远没有想象中快，外表看着好转，内里依旧脆弱，绝对不能提前松懈，但凡着急做些体力活，之前缓和下去的症状就会再次反复。

满一个月的时候，日常的起居活动已经完全不受限制，买菜、收拾屋子这些轻活都能正常做，唯独提重物、快跑这类需要全身发力的行为，依旧不敢尝试，患处偶尔还会在天气变化的时候泛起一阵发紧的感觉，这种状态持续了挺长一段时间，也慢慢明白单根肋骨骨折的恢复，从来不是看痛感消失就代表痊愈，骨骼愈合是个循序渐进的过程，急不来也催不得，只能顺着身体的状态慢慢调整活动量。

整整六周休养下来，身体的不适感彻底褪去，不管是日常活动还是小幅发力，都再也找不到受伤时的那种别扭感，和没受伤之前差别不大。再往后又多养了十来天，彻底杜绝剧烈运动，就是怕刚长好的骨头承受不住外力，出现二次损伤，毕竟表层看着痊愈，骨骼的韧性还要更久才能恢复到原本的样子。

收拾好手边的衣物，推开房门走到楼下，慢慢沿着路边散步，脚步放的很轻，风吹过来扫过胸口，再也没有半点紧绷的感觉。