老年人脚浮肿怎么办 别盲目揉捏泡脚先遵简单小方法
家里老人前段时间脚肿的厉害，一按就是一个深深的坑，半天都弹不回来，那时候我满脑子都是老年人脚浮肿怎么办，急得团团转，根本没想着先去问医生，反倒跟着身边邻居学了一堆偏方，现在回想起来，全是给自己添乱、让老人遭罪的蠢办法。
最先信的是楼下阿姨说的土方子，生姜加花椒煮一大锅滚烫的热水，每天晚上坚持给老人泡脚半小时，泡完之后还使劲的揉脚踝和脚背，总觉得把血脉揉开了，水肿自然就能消下去。那几天天天守在厨房烧水泡脚，水凉了就赶紧添热的，揉脚揉到手腕都发酸，可老人的脚不仅没有半点好转，反而连小腿都跟着胀了起来，平时穿的布鞋根本塞不进去，老人还总念叨着脚胀的发疼，我当时还傻愣愣的觉得是泡脚的时间不够长，又硬生生多泡了十分钟，就这么硬扛了三天，始终没想着带老人去医院看看。
真的别乱揉。
后来实在看着老人走路都发飘，脚肿的情况越来越严重，才慌慌张张扶着老人去了社区医院，医生简单检查之后就说，老年人脚浮肿大多是下肢静脉回流不好，或是心功能代谢稍弱导致的，根本不是靠热水泡、使劲揉能解决的，反而用力揉捏会打乱局部的血液循环，加重水肿的情况，还可能伤到皮下的细小血管。我站在诊室里听着医生的话，心里又慌又后悔，早知道不瞎信这些没依据的偏方，也不会让老人平白多受几天罪。
折腾好久才搞明白，其实缓解老人脚浮肿的办法特别简单，根本不用搞那些花里胡哨的招式。每天让老人坐着的时候，把脚搁在矮一点的小板凳上，位置稍微比心脏高一点点就可以，不用垫的太高，不然老人会觉得不舒服；晚上睡觉的时候，在脚下垫一个薄枕头，轻轻抬高下肢就行。平时做饭也特意少放盐，咸菜、腌肉这些重盐的食物全都收了起来，还不再让老人长时间站着买菜、遛弯，走个十几分钟就找地方坐下歇脚，避免下肢一直处于下垂的状态。
中间还试着让老人每天轻轻活动脚踝，转转脚腕、勾勾脚尖，每次只做几分钟，一天做个两三次，帮助下肢的血液慢慢回流。就这么简简单单的坚持了四五天，老人的脚肿就慢慢的退了下去，再用手按脚踝的时候，皮肤能很快弹回原样，之前穿不上的鞋子也能轻松穿上了。
不像之前瞎忙活的那几天，又是煮草药又是按穴位，忙前忙后折腾个不停，不仅没起到一点作用，还让老人的不适加重了。
那天晚上给老人擦脚，摸着不再肿胀紧绷的脚踝，看着老人轻松活动脚趾的样子，心里只觉得之前的慌乱和盲目，实在是太没必要了。