谁都没料到突发状况会撞得这么猝不及防，同房时月经来了怎么办，我去年亲身撞上过一次，全程慌乱又手足无措，还傻乎乎做了错误操作，事后折腾了好几天才缓过来，也算彻底摸清了这种突发情况的真实应对方式。
当时完全没有预兆，原本一切都很正常，下身突然传来一阵温热的下坠感，低头就看见床单上晕开一片暗红。瞬间整个人都僵住了，脑子一片空白，第一反应就是慌，完全不知道该停下还是继续。
现在回头想，我当时做的第一件蠢事真的特别离谱。慌乱之下没有立刻停止，反而想着血量不多，干脆快速结束完事，觉得稍微坚持一下就没事了，没必要中途中断。就是这个自作聪明的决定，让后面的麻烦接踵而至。完全听信了网上说的少量经血不影响的说法，抱着侥幸心理硬撑，根本没意识到经期宫颈口是张开的，这种行为根本不是小事。
折腾好久才搞明白，这种突发情况的第一步，真的只有立刻停下这一个选择。没有任何折中办法，不管血量多少、有没有不适感，只要发现经血流出，必须马上终止。继续进行只会让外界的细菌顺着张开的宫颈口进入体内，同时经血逆流，对宫腔造成刺激，这是后续腹痛、炎症的主要诱因。
停下之后别慌张清洗私处内部，这是我踩的第二个大坑。当时吓得赶紧用清水反复冲洗阴道里面，觉得把经血冲干净就不会感染了，结果过度冲洗破坏了私处原本的菌群平衡。当天晚上就开始小腹隐隐坠痛，私处还有干涩发痒的异样感，比痛经的不适感还要强烈。
正确的做法其实特别简单，只用常温的清水冲洗外阴表面就够了，轻轻擦干净残留的经血和分泌物，保持外部干爽就行。绝对不要冲洗内部，也不要用沐浴露、洗液之类的清洁产品，过度清洁只会适得其反，让私处抵抗力变得更低。
清理干净之后，换掉沾到血渍的贴身衣物和床单，换上干净透气的纯棉内裤，垫上合适的卫生巾。之后不要再久坐不动，尽量平躺休息，让腹部放松下来。那天我收拾完之后，还硬撑着熬夜刷手机，没有好好休息，第二天直接加重了小腹坠胀的症状，整个人都疲惫不堪。
很多人会忽视事后的身体观察，这也是我事后复盘发现的关键。当天处理完看着一切正常，就以为彻底没事了，完全没放在心上。结果第三天开始，经期出血量变得紊乱，腰腹酸痛持续不退，连着四五天都浑身乏力。
不用刻意吃药调理，也不用盲目喝红糖水，这些都没用。只需要后续两三天持续留意身体状态，看看有没有异常腹痛、经血异味、瘙痒发烫的情况。如果只是轻微的坠胀，好好休息、忌生冷辛辣饮食就能慢慢缓解。一旦出现持续腹痛、分泌物异常，一定要及时检查，别硬扛。
身边有朋友遇到这种情况会立刻吃消炎药预防感染，我之前也差点跟风这么做。后来专门问过医生才知道，没有出现炎症症状的前提下，乱吃药只会打乱身体自身的代谢，完全多此一举，还会给身体增加负担。
那次事情之后，接下来的一整个经期，身体状态都比平时差很多。没有严重的炎症，但反反复复的不适感，让人一整天都提不起精神。
躺在床上看着天花板的时候，只觉得特别后悔。明明只是一个简单的即时止损问题，却因为自己的侥幸和无知，硬生生折腾坏了身体状态。