如何缓解醉酒后的难受|喝温淡盐水配合静卧能快速舒缓不适

昨晚聚餐喝多了，整个人晕乎乎的，胃里翻涌头也胀得厉害，到处打听如何缓解醉酒后的难受，旁人随口说浓茶解醉，想都没想就接过大杯浓茶往肚子里灌，几口下去喉咙发涩，原本只是轻微反胃的肚子，这下搅得更凶，太阳穴突突地跳，连坐着都觉得身子在晃，当时只想着赶紧压下不适感，完全没顾及这么做会不会加重身体负担，一门心思只想摆脱当下的难受，现在回头看，那一步走的特别莽撞。

就这么硬撑着靠在沙发上。

折腾好久才反应过来，浓茶根本起不到半点作用，反倒刺激了肠胃和神经，越喝人越清醒烦躁，浑身上下没有一处舒坦，手脚都发沉，想站起来走动走动散散酒气，脚步却虚浮不稳，走两步就想弯腰干呕，不敢再随便听旁人说的偏方，也不敢再乱碰任何饮品，只能瘫回原处，脑子里乱糟糟的，既懊恼自己贪杯喝过量，又纠结当下该怎么熬过去，心里暗自埋怨自己没分寸，可难受的感觉一分一秒都没有减轻，整个人陷在无力又憋屈的状态里，连开口说话都觉得费力气。

后来翻出家里的食用盐，简单兑了一杯淡盐水，水温调的刚刚好，不烫口也不凉。

小口抿着喝，一次只咽一点点，不敢大口吞咽，怕再次引发胃部不适，第一口滑进喉咙的时候，能感觉到紧绷的肠胃慢慢松弛下来，连续喝了小半杯之后，头顶发胀的感觉慢慢褪去大半，不再像是有硬物在里面不停敲打，胸口闷堵的感觉也消散了不少，没有立刻达到完全轻松的状态，但明显比之前乱喝东西的时候安稳太多，反正焦躁的情绪也跟着平复下来，不再坐立不安来回挪动身体。

别来回走动。

在沙发上找了个抱枕垫在后背，把上半身稍微垫高，就在沙发上安静半躺着，不碰手机不与人搭话，尽量让身体和精神都彻底放松，期间又分好几次小口喝了几口温淡盐水，全程都刻意控制着饮用量，不让胃部承担多余的负担，慢慢的，胃里那种来回翻腾的感觉彻底消失了，一阵阵袭来的头晕症状也一点点减轻，厚重的疲惫感顺着四肢蔓延开来，眼皮变得格外沉重，这才真切明白，之前乱试各种偏方纯粹是给自己添堵，安安静静配合简单的补水方式，远比瞎折腾有用得多。

当晚就靠着温淡盐水和静卧的方式熬了过去，全程都没想着找药物来吃，心里清楚酒精和药物混在一起容易出问题，之前猛灌浓茶的举动现在想起来都觉得离谱，明明身体已经发出明显的不适信号，还盲目跟风尝试不靠谱的法子，纯粹是自找罪受，也怪自己当时脑子转不过弯，别人说什么就信什么。

第二天清晨醒来，伸手摸了摸还有点发沉的额头，起身走到厨房接了杯温水。