鼻翼一侧按压会痛怎么办｜停止抠捏鼻部+局部温敷舒缓

前几天早起洗脸擦护肤品，指尖无意间蹭到右鼻翼，猛地刺痛一下，才发现鼻翼一侧按压会痛，轻按酸胀，重按牵扯鼻底都发疼，鼻子外表看着完好，没有红肿破皮，完全找不到疼点来由。

最先做的蠢事现在想起来格外好笑，听信小区楼下美甲店老板娘随口说的上火长痘，直接拿家里常备的清火消炎药片，干嚼了两片，连着吃了两天，非但痛感一点没消，空腹吃药还搞的胃里反酸发闷，鼻翼按压的痛感反而变尖锐了，低头擤鼻涕的时候，牵扯皮肉都疼。

压根不是内里上火。

指尖能摸到鼻翼侧边皮下，有一小块硬硬的结块，藏在鼻翼软骨侧边，外表看不出来凸起，就是皮下轻微发炎，属于鼻腔外侧毛囊闷堵发炎，不是外露痘痘。

之前总下意识用指甲抠鼻翼缝隙、清理鼻周黑头，就算指甲剪短，边角也会划伤鼻翼内侧娇嫩黏膜，再加上熬夜吹空调，鼻腔一直干燥，缝隙里油脂排不出去，堆在一起就发炎肿痛，这是我身上实打实的诱因。

之前一直做错处理方式。

不要用祛痘膏厚涂鼻翼外侧，膏体厚重堵毛孔，会加重闷肿。

不要频繁按压试探痛感，越按炎症扩散越快，结块会变大。

不要用冷水冰敷鼻翼，温差刺激软骨，酸胀感会翻倍。

折腾好久才搞明白，适配我这种皮下毛囊发炎鼻翼痛，只用一个处理方式就行。

每晚睡前用四十度左右温棉片，敷在疼痛鼻翼侧边，单次敷五分钟，不用反复换水加温，棉片微凉就拿掉，白天尽量放空双手，不碰鼻翼、不挖鼻孔、不揉搓鼻周。

做这个温敷只是软化皮下油脂，舒缓发炎筋膜，没有任何消炎猛效，只是温和降低按压痛感，给皮肤自我修复的时间。

第三天的时候，硬块变软大半，轻按只剩微微酸胀，第五天基本按压无感。

期间试过忍不住摸鼻子，摸完当天痛感就回弹，所以管住手，比任何护理都管用。

还有一个容易忽略的小细节。

擦水乳粉底的时候，绕开疼痛鼻翼那一侧，护肤品香精、粉质彩妆蹭进鼻翼缝隙，会二次刺激发炎位置，拖慢恢复速度。

最悔的就是一开始乱吃消炎药，白白伤了脾胃，纯粹多此一举。