熬了四个月浑浑噩噩，被专科医生敲定病灶后，中枢神经受损失眠怎么治疗这件事彻底困住我，本性向来不爱纠结琐事，可那段时间总钻牛角尖，总觉得身边熟人私下议论我熬夜憔悴、精神失常，一边懒得辩解毫不在意，一边又反复揣摩旁人语气，两种情绪拧在一起，叠加神经损伤带来的彻夜无眠，整个人紧绷到极致。
最开始做了特别蠢的自我调理操作，没遵从神经科医嘱，凭着普通失眠的经验乱处置，自行囤了两款市面热销安神片剂，每晚搭配三倍常规剂量褪黑素吞服，还听信小区老人传的土偏方，买了酸枣仁混微量朱砂熬浓汤当睡前水喝，硬扛着不适感坚持八天，原本只是入睡困难，后期直接变成整夜间断性浅眠、脑神经阵发性抽痛。
偏方完全是反噬。
那段时间身体反馈糟糕到离谱，后脑勺持续发木，太阳穴位置神经跳痛感隔半小时就袭来一次，闭眼就脑子飞速放空又胡乱翻涌思绪，没法进入休眠状态，白天坐在工位上浑身发飘，做事丢三落四，本来随性洒脱的性子彻底磨碎，一丁点动静就心烦易怒，过后又懊恼自己脾气太差，反复内耗的情绪反向刺激受损中枢神经，失眠症状直接加重一倍，后来才反应过来，中枢神经器质性受损引发的失眠，根本不能靠普通助眠产品、土方子压制，这些东西只会短暂麻痹表层神经，加速受损神经髓鞘破损，把原本可控的损伤拖得更严重。
医生当场叫停手里所有自备药物和食补方子，全程只给了一套不用额外折腾、落地性极强的调理方式，没有叠加理疗、没有食补进补，也不开强效安眠处方药。
晚间九点十分准时切断所有电子设备光源，不刷社交动态、不听舒缓白噪音，靠软垫坐在床边放松肩颈，杜绝胡思乱想，不刻意琢磨别人说了什么、怎么看待自己，放空脑部杂念二十分钟，遵医嘱服用单一神经修护制剂，固定定量绝不私自加药、换药，睡前两小时彻底断水断所有餐食，白天哪怕头昏犯困，也绝不躺床补觉，仅靠靠椅闭目小憩十分钟封顶。
总忍不住中途打破节奏。
好几次忍不住偷偷多吃半片修护药剂，也忍不住翻看同事聊天记录揣测闲话，硬生生打乱神经修复节律，耽误了调理进度，放下无谓内耗、死守这套单一流程之后，第三十天夜里神经自发亢奋的状态慢慢消退，躺下四十分钟内能自然入睡，没有服药后的头昏、晨起乏力副作用。
今早拉开窗帘时，晚风残留的微凉还贴在窗沿，最悔前期盲目试药耗掉三周黄金修复周期。