来月经吃雪糕了怎么办-暖水袋敷小腹半天缓痛感

前几天经期刚来潮半天，嘴馋忍不住啃完一整支绿豆雪糕，当下就慌神，心里反复琢磨来月经吃雪糕了怎么办，小腹隐隐发坠的凉意顺着腰腹往下窜，坐在工位上连起身的力气都变少。

第一反应就是硬扛，总觉得忍一忍寒气自己就能散掉，完全没想着主动暖一暖肚子，趴在办公椅上蜷着身子熬了快两个小时，原本只是轻微坠胀的痛感直接翻了一倍，后腰也跟着发酸，指尖碰小腹都能感觉到一片冰凉，连经血的流速都跟着变慢，卫生巾上只透出浅浅一层褐色。

折腾好久才搞明白硬扛根本行不通，抽屉里常备的充电暖水袋刚好能派上用场，灌满四十度左右的温水，隔着一层薄毛衣贴在小腹位置，不敢直接贴皮肤怕烫红，每隔二十分钟挪一下位置，避免同一个地方持续受热。

办公室空调吹得后背发凉，起身接了一大杯红糖热水，小口慢慢抿，不敢大口猛灌，生怕刺激宫腔加剧不适，热水下肚之后，腹腔里的冷意稍稍褪去一点，但小腹的绞痛还是没有完全消失，只能靠着暖水袋持续热敷。

同事看见我脸色发白，递过来一片艾草暖贴，撕开封底贴在内裤外侧，贴好之后暖意慢慢渗透进去，和暖水袋搭配着用，原本拧成一团的小腹肌肉慢慢放松，下坠的痛感淡了大半，原本发黑的经血也恢复成正常的鲜红色。

之前还傻乎乎试过喝冰红糖水，听网上零散说法觉得红糖搭配冰水能中和寒气，现在想起来只觉得离谱，喝完那杯冰水之后痛经直接加重，蜷缩在工位上冒冷汗，半天缓不过来，那杯冰水反倒成了加重不适的导火索，之后再也不会乱试这种偏方。

热敷持续了足足四个小时，下班走出写字楼的时候，腰腹的酸胀感已经基本消散，走路不用刻意弯腰捂着肚子，回到家之后又煮了一碗温热的红枣小米粥，半碗粥下肚，浑身的寒意彻底褪去，夜里睡觉也没有被痛经惊醒。

躺在床上摸着早已恢复温热的小腹，盯着天花板发呆，雪糕融化的凉意好像还停留在肠胃里，明明只是一支普通雪糕，却让自己折腾大半天，连一下午的工作都没能安心完成。