妈妈断奶时涨奶怎么办｜少量分次排出乳汁搭配炒麦芽饮用缓解胀痛

夜里被胸口胀的钻心刺痛拽醒，蜷缩在被褥里反复纠结妈妈断奶时涨奶怎么办，一旁长辈不停劝说咬牙硬憋，奶水憋足几天自然会自行回去，手边还堆着邻里送来的各类土方原料，一时轻信老话，选择硬生生扛着胀痛，一滴奶水都不肯往外排出。

整整两天半的时间里，乳房从温润饱满慢慢胀成紧实硬块，腋下淋巴结跟着发肿，抬胳膊、翻身这些平常小动作都牵扯着整片胸腔发酸发烫，三餐吃饭没有半点胃口，就连喝水都被家里人勒令尽量少碰，生怕补水会让奶水分泌变多。实在熬不住的时候，随手翻到网上流传的蒲公英回奶偏方，找出家里晾晒的干蒲公英加水大火熬煮，接连空腹喝下两大碗滚烫药汤，不仅胸前胀痛没有半点缓解，肠胃反倒被寒凉汤水刺激的持续坠胀，频繁往返卫生间，平白无故多添了身体负担，现在回想起来，盲目乱试偏方的举动实在得不偿失。

楼下邻居得知我涨奶受罪后，傍晚抽空上门。

她前年亲身经历过断奶涨奶，亲眼见过熟人硬憋奶水诱发乳腺炎去输液，反复叮嘱千万不能走向全憋或是全排空两个极端，难受难忍时只挤出三分之一的乳汁，胀痛感稍有舒缓就要立刻停下，同时去正规药房采购炒制过的麦芽，生麦芽具备催乳效果，千万不能买混，在药房挑选的时候差点随手拎了散装生麦芽，多亏药师及时拦了下来，买回来的炒麦芽添清水小火慢熬，熬好的汤水放至温热分次饮用，不用刻意苛刻控制每日饮水量，不用像之前那样渴了也不敢喝水。

照着这个法子慢慢调整作息，第一天大概六小时左右乳房发紧发胀，就用手轻柔挤出部分奶水，多余的胀痛感消散后马上停止操作，之前试过冷藏白菜叶子冷敷，刚贴上的片刻冰凉能暂时麻痹痛感，可取下之后不消片刻胀痛就会卷土重来，后来索性舍弃所有五花八门的外敷偏方，日常只坚持分次排奶和饮用麦芽汤水两件事。大概第三天晨起摸胸口，原本大块的硬块变软，发烫的乳晕皮肤温度回落，没有额外吃回奶药片，也没有去往医院做理疗，身体顺着自身泌乳节奏逐步减少产奶量。

身边闺蜜同期准备断奶，轻信博主分享的彻底排空回奶办法，每次涨奶都用吸奶器把乳汁完全抽干净，身体得不到泌乳减少的信号，连续二十多天奶水依旧充沛，断奶计划被迫搁置，前后折腾将近一个月才慢慢断掉母乳，两种截然不同的处理方式摆在一起，更能看清极端做法全都行不通。

躺在床上盯着桌边剩下小半壶放凉的麦芽水，指尖不经意摩挲胸口残留的细小结块，困意慢慢涌上来，没收拾桌面就靠着枕头沉沉睡了过去。