第一次发现来例假有腥臭味是怎么回事的时候，整个人又慌又尴尬，夏天穿薄衣服，总怕身边人闻到异味，一整天都坐立难安，下意识地频繁抬手捂裤子，连走路都小心翼翼。那时候完全不懂是什么原因，只单纯觉得是自己没清洁干净，傻乎乎做了很多无用功，还硬生生熬了好几天，让情况变得更糟糕。
最蠢的一件事，就是经期频繁用洗液冲洗私处。当时听闺蜜随口说，私处有味道就是不干净，冲洗干净就没事了，完全没多想就照做了。每天早晚各冲一次，经血多的时候，中午还会额外洗一遍。本来只是淡淡的腥臭味，冲洗两三天后，味道变得又腥又闷，厚重的异味散不开，私处还有点隐隐的发痒、发黏，整个人都特别不舒服。现在回头想，真的是瞎折腾，完全是自己把原本平衡的菌群彻底打乱了。
经期的私处环境本来就特殊，经血、汗液、分泌物堆在一起，本身就偏潮湿闷热，是细菌很喜欢的生存环境。平时身体自带的菌群可以抑制细菌繁殖，维持平衡，频繁用洗液冲洗，直接冲掉了有益菌，没有了防护，有害细菌就会疯狂滋生、分解经血里的蛋白质，异味自然会越来越重，根本不是清洗得不够干净的问题。
那段时间还有个很不好的习惯，为了省钱省事，夜用卫生巾一用就是一整晚，白天量少的时候更是半天不换。以前总觉得，经血不多就不用频繁更换，浪费又麻烦，殊不知闷着不透气、经血长时间堆积，就是异味加重的最大元凶。闷热不通风的环境里，淤积的经血慢慢变质，细菌不断滋生，腥臭味只会越来越明显，越闷越严重。
折腾好久才搞明白，我身上出现的例假腥臭味，根本不是什么严重的妇科问题，就是经血淤积、私处透气差、过度清洁破坏菌群这几个简单的原因叠加导致的。身边很多女生都会遇到这种情况，大多都是日常护理的小误区造成的，不用一上来就自己吓自己，怀疑重病。
后来改掉了所有坏毛病，只坚持了一个最简单的办法，异味就彻底消失了。不管经量多少，白天保证两小时左右换一次卫生巾，晚上睡前换新的，绝不闷着经血。彻底停用所有私处洗液，经期只用温水简单冲洗外阴，不冲洗内部，洗完用干净软毛巾轻轻擦干，保持私处干爽透气。
坚持这样护理之后，下次来例假的时候，那种让人尴尬的腥臭味完全没有了，私处清爽舒服，再也没有发痒发黏的不适感。才真切发现，很多经期异味的问题，根本不需要吃药调理，纯粹是日常坏习惯一点点熬出来的。
之前一直固执以为，有异味就是身体出了大毛病，或者是清洁不到位，花了不少冤枉功夫，反而损伤了私处状态。其实女性私处自带自净能力，很多时候我们自以为的干净护理，恰恰是破坏健康的根源。
那晚经期结束洗完澡，看着镜子里的自己，只觉得无奈。明明只是小小的护理误区，却让自己焦虑了大半个月，白白受了无谓的煎熬。