孩子爱做梦是怎么回事：大多是大脑整理日间情绪与见闻的正常表现

很多家长都纠结孩子爱做梦是怎么回事，我之前整整焦虑了一个多月，看着六岁的儿子天天睡着后不停翻身、嘟囔梦话，偶尔还会突然小声哭醒，总疑心是孩子身体出了毛病，要么就是睡眠不好影响发育，天天揪着心观察孩子的状态。

当时做了最蠢的一件事。

听家里长辈说，小孩频繁做梦、睡不踏实，肯定是身子虚、气血跟不上，不用特意看医生，食补养一养就好。没做任何求证，直接照着偏方来，连续二十多天，每天睡前都给孩子煮桂圆红枣羹、黄芪水，逼着孩子喝满满一碗。本来孩子只是做梦多一点，作息还算规律，结果瞎调理之后，情况彻底变糟，孩子夜里惊醒的次数变多，满头大汗，翻来覆去睡不着，白天上课蔫蔫的，吃饭也没胃口，整个人状态肉眼可见的变差，现在想想真的特别莽撞。

折腾好久才搞明白，孩子多梦和体虚压根扯不上关系，全是自己瞎操作加重了孩子的睡眠负担。

小孩子的大脑发育速度远超大人的想象，白天在幼儿园玩耍、学新儿歌、和小朋友发生小矛盾、看的动画故事，这些细碎的画面、开心或委屈的情绪，都会全部储存在大脑里。大人觉得孩子玩完就忘，其实这些记忆碎片都积压在脑部神经里，根本不会凭空消失。

梦境就是孩子大脑的清理、整理方式。

幼儿的睡眠结构和成年人完全不同，浅睡眠的时间占了整晚睡眠的大半，深度睡眠时长很短。浅睡状态下，大脑不会进入休眠停机的状态，会自主梳理、整合白天堆积的所有记忆和情绪，这个整理的过程，就会不断生成各种各样的梦境。孩子说梦话、翻身乱动、偶尔哭醒，都是大脑正常工作的信号，是成长过程里最普通的生理现象，根本不是病态问题。

身边专门做儿童育儿指导的朋友也说过，几乎所有活泼、感知力强的孩子都会爱做梦，心思越细腻、对外界事物越敏感的孩子，梦境就会越多，这反而是大脑活跃度高、发育良好的表现。之前喝的温补汤水偏燥热，孩子脾胃娇嫩，代谢不掉这些滋补的东西，体内积热，才导致睡眠紊乱、多梦加重，完全是我好心办了坏事。

立马停掉所有食补偏方，没吃任何药，只是调整了睡前习惯。不再让孩子睡前疯跑打闹、看节奏快的动画，每天睡前只安静的翻几页绘本、轻声聊两句轻松的话题，保持卧室光线昏暗安静。大概一周时间，孩子夜里做梦的频率明显降低，再也没有无故惊醒，睡眠变得安稳，白天的精神头也彻底回来了。

凌晨起夜的时候，看着孩子平稳的呼吸，安安静静蜷缩在被子里的模样，心里只剩庆幸。