怀孕后孕吐会持续多久：多数人满孕12周会大幅减轻

真的熬得烦躁的时候，满脑子都在纠结怀孕后孕吐会持续多久，每天抱着垃圾桶干呕，连喝一口温水都反胃，完全没法预判解脱的时间。

孕4周整的时候，晨起恶心突然找上门，不是浅浅的反胃，是睁眼平躺几秒，胃里就翻涌，刷牙必吐，吃白粥都会反酸烧心。一开始以为只是肠胃着凉，没往怀孕孕吐上想。

听信家里老人说的偏方，空腹喝生姜红糖水压孕吐，算是孕期调理做过最蠢的一件事。本身空腹胃酸就多，辛辣的姜汁直接灼烧食道，当天吐的次数直接翻倍，喉咙疼了整整两天，连吞咽口水都刺痛，孕吐不适感反而加重一大截。

身边闺蜜体质和我差不多，她一胎孕吐只撑到11周就彻底消失，夜宵火锅随便吃。我一开始照搬她的作息吃饭，少食多餐、避开重油气味，对我几乎没用，每个人孕吐时长，根本没法对标。

孕吐峰值卡在孕7周到孕10周。

这一段日子最难熬，不分昼夜想吐，闻到洗衣液香味、饭菜油烟味、甚至白开水的味道都会触发反胃，一天最少吐四五次，瘦了快四斤，每天只能小口抿苏打水，躺着不动才稍微安稳。

折腾好久才搞明白，我这类激素敏感体质，孕吐消退速度本身就比普通人慢，网上说的十周缓解，不适用于所有人。

没有复杂调理办法，全程只试过一个应对方式：饿了只吃常温原味苏打饼干，不吃任何带调味的食物，恶心来袭就闭眼静坐，不强行进食、不强行止吐。这个办法不能杜绝孕吐，只是能减少剧烈呕吐的频次，不至于把胃吐空。

孕12周第二天，醒来第一感觉，胃里没有惯性翻涌感。

晨起刷牙不再干呕，能完整吃下小半碗面条，不用提前备好垃圾袋，那种时刻紧绷的反胃感，突然就淡了大半。不是一下子完全消失，只是从高频呕吐，变成偶尔闻到异味轻微恶心。

孕14周的时候，日常孕吐基本结束，只有极度疲惫、熬夜之后，才会轻微反胃一下，完全不影响正常吃饭生活。

见过产检同诊室孕妈，孕吐拖到孕16周才好转，也有人只恶心三四天就恢复饮食，时长浮动区间本来就很大。

现在茶几上，还放着当时没喝完的生姜红糖块。